[問卦] 吃得少跟運動，哪一種減肥法比較難受？

[eagleofsouth (南方之鷹)]

想要減肥，就只有兩條途徑，少吃跟多動。

多運動，難受的程度較高，但難受的時間只有運動的半小時到一小時。
少吃，難受的程度較低，但難受的時間可以持續整天。 整天都感到肚子餓得難受。

簡言之，一個是痛苦程度高但持續時間短，另一個則是痛苦程度低但持續時間長。

若把時間乘以痛苦程度，得到的總痛苦數量，還真的難以判斷哪一個大？

我禮拜一到禮拜五只吃這樣。

早餐一個蛋餅，中餐一份雞塊(6塊雞)，晚餐一個漢堡，正常size。

到了禮拜六餓到受不了，趕緊吃一碗大排骨麵+控肉飯壓壓驚。

少吃真的很難受。

你各位覺得多運動跟少吃，哪一種比較難受？

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※ 編輯: eagleofsouth (219.84.254.168 臺灣), 08/31/2025 15:33:59
推 O10lOl01O: 少吃吧
→ O10lOl01O: 但控制飲食才是關鍵
→ tctv2002: 運動會成癮 少吃比較難受
推 leonhsu: 少吃外食就會瘦了啊
※ 編輯: eagleofsouth (219.84.254.168 臺灣), 08/31/2025 15:35:25
推 peterwww: 少吃很快就瘦了
→ Colappt: 看吃啥 純菜肉就很貴啊
→ peterwww: 這些食物好像不太優啊
噓 shinewind: 少吃比較難受，然後我自己運動更容易吃
→ shinewind: 更多
→ photoless: 亂吃更胖
→ fallinlove15: 運動
→ l2l: 要健康減就正常吃多動 要懶人減肥就不吃不動
推 WhiteKING: 運動比較快樂吧
推 miforward: 吃有很多低脂低熱量的替代品解饞，但
→ miforward: 運動幾乎沒有替代的方法
推 dogdudu: 少吃！
→ fallinlove15: 不吃東西 打電動追劇什麼的 很快注
→ fallinlove15: 意力就被分散了 但運動跨出去很辛
→ fallinlove15: 苦 而且整體來說滿浪費時間的 運動
→ potionx: 運動會有腦內啡  覺得運動難是偷懶心態
→ fallinlove15: 完不吃東西對身體也不好 又容易多
→ fallinlove15: 吃 非常難控制
※ 編輯: eagleofsouth (219.84.254.168 臺灣), 08/31/2025 15:55:16
→ potionx: 我運動完反而會不想吃東西 只會想喝水
→ fallinlove15: 人類生理反應就長那樣 不用特別把
→ fallinlove15: 自己狀況拿來說嘴
噓 willism: 減肥是熱量赤字，不是熱量歸0
→ fallinlove15: 我以前讀書的時候主要靠運動瘦下來
→ fallinlove15:  但出社會後都靠偶爾少吃 簡單 方
→ fallinlove15: 便 省時間 還省錢
→ binco: 反正都要難受。不如一起做
→ kevin0733: 吃那些是在反串嗎
→ kevin0733: 亂吃比吃多還糟
→ potionx: 人性啦 你覺得運動爽 就會自然多去運動
→ potionx: 你覺得運動很煩 很懶 就不會去運動
→ yuanhy63: 都很難受
推 fafcfh: 運動
推 wizozd84070: 都不容易。有時候少吃要用飲品打底
→ wizozd84070: 之後在吃1份早餐就有飽足感可騙過身
→ wizozd84070: 體。但這些操作看似容易其實難在長期
→ wizozd84070: 嘴巴想咬東西時，可以吃生的紅蘿蔔
→ wizozd84070: 對付嘴癢多少會有些效果~