[新聞] 上廁所狂滑手機 馬桶低頭族長痔瘡風險

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上廁所狂滑手機　馬桶低頭族長痔瘡風險增4成！最多只能滑兩則TikTok

三立 2025/09/04 17:08
生活中心／王文承報導

上廁所滑手機，竟可能把自己送進痔瘡的高風險群！衛報揭露最新醫學研究警告，「馬桶低
頭族」罹患痔瘡的可能性，比不上廁所帶手機的人高出46%。專家直言，長時間滑TikTok或
社群，肛門組織長時間承受壓力，將大幅增加血管腫脹的風險。

坐馬桶超過五分鐘　痔瘡風險激增

美國波士頓「貝斯以色列女執事醫療中心」胃腸科醫師帕斯瑞查（Trisha Pasricha）帶領
團隊，針對125名45歲以上的志願者進行大腸鏡檢查，並結合問卷調查。結果顯示，三分之
二受試者承認會把手機帶進廁所，其中37%的人在馬桶上停留超過五分鐘，而這群人痔瘡檢
出率顯著增加。

TikTok最致命　分心忘了如廁

研究指出，過去人們或許會帶報紙或書刊進廁所，但這類分心遠不及TikTok、IG等短影音平
台吸睛。帕斯瑞查強調，這些App的設計就是讓人「忘記時間」，導致許多人在馬桶上「無
意間」坐了二三十分鐘，痔瘡風險也隨之飆升。

研究數據揭驚人差距

團隊在排除年齡、運動量不足與纖維攝取不足等因素後，發現「馬桶低頭族」的痔瘡罹患率
比未帶手機者高出 46%。專家推測，長時間坐姿讓直腸和肛門承受被動壓力，隨著時間累積
，會逐步削弱結締組織，導致靜脈腫脹。

醫師建議　最多滑兩則TikTok

帕斯瑞查提醒，「上廁所只有一件事要做，應該專注在這件事。」她直言，如果五分鐘內沒
有成果，最好先起身休息再回來。對於習慣帶手機的民眾，她提出具體建議：「設定限制，
最多滑兩則TikTok，不要掉進無止境的短影音漩渦裡。」


https://health.setn.com/news/1715499


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