[問卦] 慢跑到底會不會傷膝蓋

[peterasd (天殺)]

小弟因為抽到台北半馬所以開始練習慢跑，但身邊沒運動習慣肥宅同事，一直靠腰說慢跑傷膝蓋跟吸廢氣會早死,幹勒不運動肥宅都在說風涼話，到底慢跑會不會傷膝蓋，那些糖類肥宅出來說明一下

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推 kingofsdtw: 會
推 Padfoneman: 看你肥不肥
→ hmcedamon: 膝蓋就是用來傷的
→ b9513227: 鞋子跟姿勢 錯一個就是傷
→ hmcedamon: 有運動習慣的誰沒一點傷
→ S2aqua: 看你是不是也是沒運動習慣 肥宅同事
→ b9513227: 說不傷的87%運動量跟復健一樣
→ shine32025: 我走路也傷足底筋膜+膝蓋阿
→ shine32025: 選對鞋子+適時運動/休息間隔 才不會
推 b2305911: 我都超快跑==
推 acd311: 等你胖的一身是病躺在床上是否會慶幸自己
→ bgrich: 廢氣是真的
→ acd311: 有雙好膝蓋
→ noreg0393933: 你不慢跑，膝蓋也是會壞的
→ darkholy: 姿勢不良會傷膝蓋，姿勢正確不會
推 inshadow: 不要每天照三餐操就沒事
→ opm: 有人會有人不會都是運動有人算健身有人像自殺
噓 bairn: 不會
→ RisingTackle: 體重太重的話先不要考慮跑 傷膝
推 abel0201: 別操過頭沒啥問題 反正老了也是會老化
→ abel0201: 有聽過跑超馬跑到磨爛腳截肢的，你應該
→ abel0201: 不會操到這樣
→ hkcdc: 不會 傷膝蓋是上世紀謠言了
→ hkcdc: 會傷都是沒運動沒肌力
→ syntax123: https://i.imgur.com/FBnCD8P.png
推 fasterbook: 不運動老了沒肌肉膝蓋也沒用
推 duane: 不會. ...
→ yamatai: https://tinyurl.com/um3zfv8h 看論文啦
→ yamatai: 肥宅不慢跑 膝蓋爛更快
→ gopath: 循序漸進不會
推 MedEngineer: 沒有一定 要看你的強度 頻率 還有
→ MedEngineer: 每次持續的時間