Re: [問卦] 慢跑到底會不會傷膝蓋

[tessamaimai (無名氏)]

※ 引述《peterasd (天殺)》之銘言：
: 小弟因為抽到台北半馬所以開始練習慢跑，但身邊沒運動習慣肥宅同事，一直靠腰說慢跑傷膝蓋跟吸廢氣會早死,幹勒不運動肥宅都在說風涼話，到底慢跑會不會傷膝蓋，那些糖類肥宅出來說明一下
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會吧

聽說跑步時膝蓋承受身體六倍的重量

還是以快走或者超慢跑為佳 尤其是40歲以後 比較不會傷膝蓋

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日殖時期 日軍屠戮原住民和漢人:
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→ greensaru: 會，多吃豬皮
→ a7788783: 傷不傷我不知道，不過你跑到極限忍著痛
→ a7788783: 苦繼續的跑，突破那個極限之後膝蓋啊，
→ a7788783: 大腿小腿就完全沒知覺了，剩下的只剩機
→ a7788783: 械動作你高興跑多久就跑多久
→ ohmydear: 肌力練強一點應該很難傷到