[問卦] 要怎麼克服後空翻的恐懼?

[lycs0908 (岳岳)]

以前在健身房練拳
後來學了一點摔人的技巧
也有學被摔、護身之類的

練到翻滾時
能用手撐得我都還好
但要直接空翻的我都會怕頭著地然後頸椎被自己壓斷
前滾翻也是

肌力跟平衡感應該都沒問題
但心理障礙跨不過去

要怎麼克服?

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推 sellgd: 怎麼克服新手會有30%的死亡機率?
推 bicedb: 與其說怕翻，是怕沒方向感吧
推 wonder6253: 就別翻阿
※ 編輯: lycs0908 (125.230.29.99 臺灣), 09/06/2025 03:18:53
推 sh9305: 下一篇跳火圈
→ em4: https://is.gd/o0wXAI
推 vamwill: 克服恐懼就變peeta 了
噓 poqwiuer: 坦然面對頸椎斷掉的風險即可
推 leviliebe: 不要克服 前空翻還好 後空翻真的很危
→ leviliebe: 險 職業足球員有後翻直接登出的例子
→ leviliebe: 前滾翻沒什麼好怕的 你翻的時候頭要向
→ leviliebe: 內縮 前迴轉也是同原理 不過新手還是
→ leviliebe: 建議找教練學比較安全
推 vamwill: 直接死是還好，最慘是摔得半死不活
推 smonke: 先把頸椎凹斷就不會怕惹~~
→ carr0416: 不要翻就好
推 RINPE: 我家的貓會後空翻 你要來參考看看嗎