[新聞] 壞習慣害身體飄「腐爛味」自己聞不到

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壞習慣害身體飄「腐爛味」自己聞不到 過來人秒懂

10:37 2025/09/06
中時新聞網 方翊倩

經常熬夜小心身體飄異味，一名女網友表示，前陣子朋友提醒她身體有股臭味，她認為每天
都有洗澡、換洗衣服，而且自己也沒聞到怪味，後來去看中醫發現是熬夜所致，調整作息後
狀況就改善了；貼文引發討論，不少常熬夜的網友坦言，也被身邊的人講過身體有「腐爛味
」。對此中醫內科博士李淳廉表示，長期熬夜身體會累積「氨氣」、頭皮分泌大量油脂，確
實會讓身體變臭。

一名女網友日前在Dcard發文表示，前陣子朋友提醒她身上有股臭味，她心想怎麼可能，每
天都有洗澡、換洗衣服，懷疑是房間不通風造成的；後來原PO去看中醫，醫師提到常熬夜身
體會變臭，她開始調整作息，每天晚上11點前睡覺，最近朋友發現她身體沒味道了。

原PO表示，前陣子太忙碌，常常熬夜到凌晨2點才睡覺，現在作息終於恢復正常，身體狀況
變得比較好了，但也好奇「有人同樣熬夜後變臭的嗎？」

貼文引發許多討論，網友紛紛留言，「我長期熬夜，有一次朋友說我身上有一股淡淡的腐爛
味，後來開始運動、早睡，朋友就說沒味道了」、「我是覺得熬夜頭很容易油」、「以前流
汗沒什麼味道，現在長期熬夜，腋下流汗都會有臭味」、「這篇比其他篇都更能警示我要早
一點睡，太可怕了。」

中醫內科博士李淳廉指出，長期熬夜會讓身體散發出「氨氣」，且中年以後特別明顯；此外
熬夜會造成肝火過旺，使頭皮容易出油，飄出油油的味道。李淳廉建議民眾不要熬夜，少吃
重口味食物，都能改善體味。


https://www.chinatimes.com/realtimenews/20250906001313-260405


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