[問卦] 走路算運動嗎？可以瘦身嗎？

[jackymars5 (( ))]

如題  我啦  阿文

糖尿病初期  醫生沒有說我糖尿病初期

但是我飯前血糖108了

我體重92kg

走路比較適合我

跑步很傷膝蓋

走路也會流汗欸

你們有推薦的運動方式嗎？

飲食怎麼做？

我目前一定戒糖，少量澱粉

該怎麼吃呢？

謝謝八卦板鄉民

為了瘦回60kg  也為了健康

瘦身了  我就想交女朋友了




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推 chow365: 吃少一點就好==
→ hamuguava: 做愛
→ hamuguava: 每天吃一餐就瘦很快了
推 jjrdk: 建議多作愛
推 flymyfinger: 可以啊 阿文 你每天走30分鐘 半年後
→ flymyfinger: 你就變彭于晏
→ hkcdc: 別走路 傷膝蓋
噓 sqnl: 問個屁，走路這麼輕鬆不直接開始，還要來八
→ sqnl: 卦問東問西
→ bairn: 沒用，我每天走一萬步還是胖
推 neverending: 說實話，你自己要吃成這樣，算是自
→ neverending: 找的吧，先控制你進食再來說
推 DavidJam: 展現你的決心跟毅力吧！如果沒毅力就只
→ DavidJam: 是閒聊。
推 lucybelle: 少吃一點多動一點
推 laiyuhao: 游泳不傷膝蓋，
→ laiyuhao: 然後戒吃精緻澱粉，蛋白質吃多點，
→ laiyuhao: 多吃馬鈴薯地瓜
→ laiyuhao: 可以的話一天兩餐，從少一碗白飯開始