Re: [問卦] 戒菸有多難？

[brass (黃銅)]

戒煙第一步遇到是身體對尼古丁戒斷的反應，早上第一根煙不抽，就像餓了一天但不給吃飯一樣，想像成尼古丁是填滿另一個胃一樣。這戒斷反應還有一個很難過的是胸悶，來一根就能放鬆，很靠北。還有解煙造成的焦慮跟精神不集中，跟餓肚子差不多。
真的戒了很多年多之後，寒冷孤獨的時侯還是會想，只是身體已經沒有那些戒斷反應了，心理層面的癮是無法完全根除

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→ ahobo: 戒菸門診，多少有幫助的。家人支持也重要
→ em4: 我戒超過七年 還會夢到自己在抽菸==
→ eduardo: 跟基因有關 有的人不容易成癮
→ pschao: 很難，但成功的也很多，加油
→ kluwer2021: 有毅力就可以
→ berryc: 哪有那麼難...我有一次去日本玩,因為住所
→ berryc: 不方便抽(住親戚家),出門玩到沒時間抽(懶
→ berryc: 的找吸菸區), 10多天一根都沒抽,一樣舒爽
→ berryc: 哪來戒斷症?  倒是回國那天受不了,在機場
→ berryc: 吸菸室狂抽.. 因為想到又要變回一個奴才了
→ berryc: 必須離開天堂,回到為生活而工作的日子才是
→ berryc: 重拾香菸最困難的地方
→ berryc: 戒菸最難的地方啦