推 kent: 規律做愛算運動嗎118.161.199.232 09/10 10:56
推 greensaru: 能長期規律運動的人 49.218.36.204 09/10 10:57
→ IslamicState: 五樓固定訓練括約肌 60.248.106.181 09/10 10:57
噓 shinewind: 找自己有興趣的運動，別人覺得有趣不代 106.64.137.55 09/10 10:57
推 phantom400: 有錢人220.130.162.200 09/10 10:57
→ shinewind: 表適合你 106.64.137.55 09/10 10:57
→ shinewind: 本人不跑步，不重訓，覺得這兩個超無 106.64.137.55 09/10 10:57
推 HisVol: 養成習慣後就不會痛苦114.136.201.100 09/10 10:57
推 philip81501: 有錢 有時間 117.56.170.93 09/10 10:58
→ shinewind: 聊，但攀岩、羽球就覺得有趣，才能堅 106.64.137.55 09/10 10:58
→ shinewind: 持，然後下班直接去，不要先回家 106.64.137.55 09/10 10:58
推 ZakkWylde: 跑步30分鐘不會很久啦 有人會跑上癮 49.218.230.167 09/10 10:58
→ shinewind: 會覺得虐待自己，就是沒找到覺得有趣 106.64.137.55 09/10 10:58
推 qweertyui891: 對健康有自覺的人 36.228.242.145 09/10 10:58
推 oh123oh: 找你喜歡的運動啊 叫我跑步我不要 太熱 42.73.94.95 09/10 10:59
→ Forcast: 陰九 114.25.149.238 09/10 10:59
推 qa1122z: 運動要到不運動渾身不對勁時，你就會自主223.141.151.118 09/10 10:59
→ qa1122z: 運動了，要養成大概要有幾年時間，養成後223.141.151.118 09/10 10:59
→ qa1122z: 跟習武一樣，不練就怪，而且像散功一樣不223.141.151.118 09/10 10:59
→ qa1122z: 舒服223.141.151.118 09/10 10:59
→ qa1122z: 練完全身舒暢223.141.151.118 09/10 11:00
→ ZakkWylde: 重訓不挑戰大重量維持體能就好 舉一舉 49.218.230.167 09/10 11:00
推 ATand: 我每天早晚6分速跑5km，流汗排濕身體好 101.9.97.94 09/10 11:00
→ ZakkWylde: 鐵每組休息一分半 30分鐘很快就過 49.218.230.167 09/10 11:00
→ qa1122z: 一個星期練個三四天，大概就不會感冒了223.141.151.118 09/10 11:00
推 Lailungsheng: 你有長期呼吸嗎？你比他有毅力 39.12.40.68 09/10 11:01
→ qa1122z: 免疫力才是你的超能力223.141.151.118 09/10 11:01
噓 coin716: 不一定要去健身房吧223.136.207.105 09/10 11:01
→ qa1122z: 不用一定要去健身房223.141.151.118 09/10 11:02
推 somefatguy: 要設定目標 不然做不長久的 42.79.204.32 09/10 11:02
推 coffee112: 時間夠多的人 還有找到你有興趣的運動 1.174.254.20 09/10 11:03
→ somefatguy: 比如説體脂要減到多少 42.79.204.32 09/10 11:03
推 uglydog: 不想運動可以用走的，走個30分鐘邊走邊 1.168.130.57 09/10 11:03
→ uglydog: 放空，走習慣你一天不走會覺得不舒服。 1.168.130.57 09/10 11:03
→ ziso: 回到家那種氣氛很難督促自己運動 211.72.185.125 09/10 11:03
推 lovesinker: 有在運動的人 49.218.145.190 09/10 11:03
→ qa1122z: 窩都暖身＋伏地挺身30下開合跳300下仰臥223.141.151.118 09/10 11:03
→ qa1122z: 起坐30下一循環，控制在半小時內223.141.151.118 09/10 11:03
→ qa1122z: 像過年過節不運動，全身都怪，像要抽筋223.141.151.118 09/10 11:04
推 sushi11: 運動比較不會胡思亂想 101.12.206.194 09/10 11:05
→ qa1122z: 運動完隔天人也比較有精神，真的很奇怪223.141.151.118 09/10 11:05
→ qa1122z: 在小套房內就可以運動223.141.151.118 09/10 11:06
→ b9513227: 普通人 我是為了不用吃壯陽藥 42.72.174.65 09/10 11:06
→ ohya111326: 運動才爽 36.227.103.45 09/10 11:07
推 gguntank: 等到你哪天發現都一堆紅字就知道要運動 61.216.115.215 09/10 11:07
推 Arctica: 運動找有興趣的做啊 我一個人找個空框練 111.71.45.50 09/10 11:07
→ Arctica: 投籃可以練好幾個小時 一週去個好幾天都 111.71.45.50 09/10 11:07
推 zxas570730: 認真說 需要一個事件觸發才有動力 101.10.219.224 09/10 11:07
→ Arctica: 不會無聊0.0 111.71.45.50 09/10 11:07
→ zxas570730: 像是被笑還是突然照鏡子覺得怎樣的 101.10.219.224 09/10 11:07
推 coffee112: 以前有空不用幫忙顧家人幫忙顧小朋友時 1.174.254.20 09/10 11:09
→ coffee112: 時間都是自己的 也不太想輸別人太多時 1.174.254.20 09/10 11:10
→ qa1122z: 其實身體健康才是人生最大的財富，不要這223.141.151.118 09/10 11:11
→ qa1122z: 邊痛那邊酸，就運動吧！223.141.151.118 09/10 11:11
→ qa1122z: 不然上40上50一堆病223.141.151.118 09/10 11:11
推 ARTORIA: 在家也可以運動啊 飛輪啞鈴 有心的話111.242.246.241 09/10 11:12
→ ARTORIA: 徒手訓練也一堆 其他都藉口111.242.246.241 09/10 11:12
推 cat5672: 飛輪有氧身體幾乎不會晃 您甚至可以一邊 59.124.23.145 09/10 11:13
→ cat5672: 追劇一邊踩 59.124.23.145 09/10 11:13
→ qa1122z: 剛運動完那種爽度不輸打炮，給你各位參考223.141.151.118 09/10 11:15
噓 WO0820: 現在不運動全身不舒服 真討厭 112.198.179.95 09/10 11:19
→ mirror487: 我阿就養成習慣一種做膩了就做另一種 27.247.194.9 09/10 11:21
推 vvrr: 習慣解每日任務的人 60.250.31.103 09/10 11:23
推 powermountai: 我爸阿~他說不想老了花我太多錢 118.163.80.132 09/10 11:27
→ powermountai: 從我有意識以來運動到現在沒斷過 118.163.80.132 09/10 11:28
→ maple0603: 買瑜珈墊 配啞鈴及彈力帶 就能在家流汗 220.143.73.58 09/10 11:28
→ powermountai: 我爸健檢報告全部綠色，70幾歲了 118.163.80.132 09/10 11:28
→ maple0603: 在家流汗 方便清潔 220.143.73.58 09/10 11:29
→ willism: 窩不想坐輪椅 118.163.156.27 09/10 11:33
推 vwwv: 有目標的人 1.163.77.82 09/10 11:33
→ druu: 跟你完全相反的人 111.83.216.106 09/10 11:36
推 HappyPotter: 想要健康的人 114.40.129.117 09/10 11:37
推 maria001: 被檢驗報告逼迫的人223.137.112.159 09/10 11:39
推 loveyou9527: 不用跑 坡度3 速度5用走的就好 49.217.121.223 09/10 11:41
推 austin0353: 若非特別愛好，就是有錢有閒 101.10.221.53 09/10 11:41
推 gggghh69: 沒辦法 身體設計來就是運動的 太少動的 42.70.55.150 09/10 11:44
→ gggghh69: 話問題一堆 42.70.55.150 09/10 11:44
推 aasssdddd: 30min像3hr 如果運動24h感覺就像過了6 49.218.98.167 09/10 11:48
→ aasssdddd: 天 原本24h做不完的時間不就擠出來了嗎 49.218.98.167 09/10 11:48
→ kevincio: 問魯蛇肥宅ㄅ 他們都長期規律尻槍 36.227.90.4 09/10 11:51
→ tinybunny: 被狗勾拖著跑的人啊 一整天非站立行走 39.15.41.40 09/10 11:51
→ tinybunny: 狀態的時間大概剩8小時 39.15.41.40 09/10 11:51
→ tinybunny: 包含睡眠時間 39.15.41.40 09/10 11:52
→ tinybunny: 現在要我坐2小時都有點受不了 39.15.41.40 09/10 11:52
推 webster1112: 廢話，運動20分鐘才到死點，超過40 220.138.50.135 09/10 11:54
→ tsmh240: 不想健檢報告一堆紅字的人 211.76.175.162 09/10 11:54
→ webster1112: 分鐘才有機會分泌腦內啡爽到。 220.138.50.135 09/10 11:54
→ webster1112: 你都只要苦，不想爽，當然不會上癮 220.138.50.135 09/10 11:55
→ webster1112: ！！ 220.138.50.135 09/10 11:55
→ xhung: 太閒... 101.10.10.197 09/10 11:56
→ webster1112: 堅持每天運動過死點，腦內啡多巴胺 220.138.50.135 09/10 11:59
推 bah: 每天早上起床都會鼻塞 只要做個伏地挺身就通 59.127.47.192 09/10 11:59
→ webster1112: 分泌後才停，兩週後應該就成癮！！ 220.138.50.135 09/10 11:59
→ bah: 了 59.127.47.192 09/10 11:59
推 gn1572002: 有錢有閒 每天都忙死了 跟我說運動 騙 27.52.2.57 09/10 11:59
→ gn1572002: 肖仔 27.52.2.57 09/10 12:00
推 webster1112: 省下滑手機時間！！ 220.138.50.135 09/10 12:10
噓 free0728: 你484台南高雄人 42.79.227.7 09/10 12:13
→ donaldknuth: 窮人思維。現在的健康投資，是為了將 49.218.241.247 09/10 12:16
→ donaldknuth: 來能省點醫藥費。首重是練好心肺功能 49.218.241.247 09/10 12:16
→ donaldknuth: 。 49.218.241.247 09/10 12:16
→ iAsshole: 能長期規律運動的人啊，不然呢？ 122.146.88.64 09/10 12:18
推 WanCa: 你不覺得手臂捏起來軟軟的很怪嗎== 223.139.34.227 09/10 12:27
推 Oxyuranus: 不知道，超不喜歡運動+1 不過基本上天 101.10.157.70 09/10 12:47
→ Oxyuranus: 天會跑步就是了 101.10.157.70 09/10 12:48
推 adifdtd: 運動製造的腦內啡比滑手機實在得多 共勉 163.14.250.117 09/10 12:48
→ adifdtd: 不過痛苦就別做了 活太久也沒啥意思 163.14.250.117 09/10 12:49
推 ginnyhuang: 健康無價，不要等到生病才追悔莫及。 223.136.85.221 09/10 12:54
→ ginnyhuang: 不過還是要找到自己感興趣的運動啦， 223.136.85.221 09/10 12:55
→ ginnyhuang: 不要當作運動而是興趣才能長久。像我 223.136.85.221 09/10 12:55
→ ginnyhuang: 其實不太喜歡跑步，不過如果是跑大安 223.136.85.221 09/10 12:55
→ ginnyhuang: 森林公園因為一圈很大，所以不知不覺 223.136.85.221 09/10 12:55
→ ginnyhuang: 就能跑到目標了。或是去上運動中心的 223.136.85.221 09/10 12:55
→ ginnyhuang: 團課，一個小時很快就過了。推薦 bod 223.136.85.221 09/10 12:55
→ ginnyhuang: y combat 真的舒壓 223.136.85.221 09/10 12:55
推 babyIam: 規律運動可以讓自己醒著有精神，睡眠品質 42.70.71.58 09/10 13:00
→ babyIam: 更好，一週投資2小時運動，剩下的166小時 42.70.71.58 09/10 13:00
→ babyIam: 都有受益 42.70.71.58 09/10 13:00
推 a83111444: 老了現在躺太久背超痛好嗎 219.68.240.21 09/10 13:04
推 Stylewhite: 單純不想輸，人生很多東西可以比的 111.71.52.114 09/10 13:15
噓 Pluto17: 別把每天在戶外跑步的紀錄傳給南部的朋 39.9.134.4 09/10 13:23
→ Pluto17: 友 他們會太羨慕 39.9.134.4 09/10 13:23
推 Ethierz: 跟太太規律捉愛，一週4次，一次1小 49.218.94.134 09/10 13:47
→ Ethierz: 時-1.5小時，光是變換體位和地方就 49.218.94.134 09/10 13:47
→ Ethierz: 夠了 49.218.94.134 09/10 13:47
→ q22w: 時間很多的人 42.79.229.104 09/10 14:07
推 silence1109: 有錢有閒的人 223.140.88.169 09/10 14:20
推 doomster562: 曾經失去健康又找回健康的人，本肥 39.14.56.189 09/10 14:25
→ doomster562: 宅每天運動三年了 39.14.56.189 09/10 14:25
推 soulboy330: 先每天跑步十分鐘兩公里就好 去社區 101.10.237.102 09/10 14:34
→ soulboy330: 回收廠倒完垃圾在中庭跑十分鐘接著洗 101.10.237.102 09/10 14:34
→ soulboy330: 澡等睡覺 五六日再去健身房或河堤球 101.10.237.102 09/10 14:34
→ soulboy330: 場 投球撿球上籃。盡量把事情簡單化 101.10.237.102 09/10 14:34
→ soulboy330: 容易完成 簡單的事情重複做 101.10.237.102 09/10 14:35
推 luxx0171: 自律 123.241.44.214 09/10 15:03
推 capnlizard66: 狠人 111.71.11.22 09/10 15:36
推 dofine: 運動半年，三酸甘油脂從200降到74114.136.165.170 09/10 15:46
推 bypass21: 叮叮叮叮叮叮叮 223.200.9.61 09/10 16:19
推 drmartens: 唸書時是減肥 怕胖 現在是怕老+怕胖+ 114.36.128.30 09/10 17:10
→ drmartens: 工作的體能需求 114.36.128.30 09/10 17:11
→ lagidog: 失業的人185.132.132.204 09/10 17:48
推 s8900117: 自律 39.12.16.14 09/10 18:23