→ diabolica: 自己要工作的15.204.91.46 09/10 18:34
推 s921619: 跟樓主說的一樣 如果工作時間那麼長 要怎111.71.212.22 09/10 18:37
→ s921619: 麼一禮拜跑個6天….111.71.212.22 09/10 18:37
推 August2006: 有跑有差，睡比較熟。困擾都太晚跑了111.82.190.101 09/10 18:37
推 August2006: 。111.82.190.101 09/10 18:37
→ whitenoise: 啊你就早點睡，別滑手機218.166.75.37 09/10 18:40
→ qa1122z: 你的運動時間太長啊幹，暖身運動沖澡半小223.141.151.118 09/10 18:41
→ qa1122z: 時很難？223.141.151.118 09/10 18:41
推 coin716: 我固定洗澡前做三十分鐘運動 伏地挺身什223.136.207.105 09/10 18:46
→ coin716: 麼的都好 瘦了二十公斤也維持五年了223.136.207.105 09/10 18:46
→ coin716: 誰說一定要去健身房 還是戶外跑223.136.207.105 09/10 18:46
沒有一定。
→ qa1122z: 現在外面空氣差，半夜跑是當人體空氣清淨223.141.151.118 09/10 18:48
→ qa1122z: 機嗎？223.141.151.118 09/10 18:48
噓 luxx0171: 自律123.241.44.214 09/10 19:05
源自於自由。
→ kkking: 越少運動其實上班越容易累，30分鐘就夠了223.137.157.152 09/10 19:06
→ kkking: 最簡單的就超慢跑30分鐘，別找藉口啦223.137.157.152 09/10 19:07
啊我就7分速跑5000啊，
別搞不清狀況啦！
※ 編輯: butmyass (42.77.151.92 臺灣), 09/10/2025 19:13:55
推 T8: 如果你想運動，一定擠得出時間！ 49.216.111.84 09/10 19:14
這句話好像在人生很多關卡都聽過的毒雞湯。
「只要你想……一定可以……」
當然擠得出，
問題在很難變成「不跑會死」的習慣。
※ 編輯: butmyass (42.77.151.92 臺灣), 09/10/2025 19:17:56
推 rane: 沒時間不該跑步，該重訓，在家洗澡前做20分 39.9.30.57 09/10 19:37
→ rane: 鐘，若只為健康，一星期2-4次就很夠 39.9.30.57 09/10 19:37
→ rane: 省時間應該是重訓 > 自重健身 > 跑步/游泳 > 39.9.30.57 09/10 19:41
→ rane: 單車 39.9.30.57 09/10 19:41
→ rane: 不過我自己的選擇是單車 > 跑步 > 自重健身 39.9.30.57 09/10 19:45
→ rane: ，因為時間愈短的感覺愈無聊單調... 39.9.30.57 09/10 19:45