Re: [問卦] 一個禮拜運動4天的都是哪種人

[aallens (ALLENS)]

※ 引述《Taiwanese (臺灣人)》之銘言：
: 每天上班都累得要死
: 下班只想躺在沙發上
: 假日也只想戶外走走
: 每個禮拜運動4天
: 怎麼辦到的
沒有別的
就是堅持 養成習慣
運動完後 你會發現 你每天都更有活力

本肥當年破百體重
已經大概5-6年了 天天跑6K

https://m.mobile01.com/topicdetail.php?f=330&t=6178177

絕對不要有理由讓自己不運動
除非真的當天身體不舒服

不要說什麼下雨 太冷 太熱.....
一堆理由伯

我從養成習慣後...
幾乎都是天天四點半起床 跑完6K
在準備家人早餐

今年農曆年在對岸
也嘗試0度的天氣一樣跑6K
反正一定要養成習慣

年紀大了 代謝變慢
真的一定要運動
就算超慢跑也好

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推 adamlovedogc: 好強
推 qa1122z: 長跑膝蓋會不會有問題？
推 Supasizeit: 我跟你一樣 然後胖了10公斤
推 bicedb: 確實用走的也可以
推 fuann: respect！
推 coin716: 猛哥
推 pc011630: 讚
→ faechai5566: 真的猛 好想像你一樣
推 lianpig5566: 你一天睡幾個小時阿
→ aallens: 6左右吧 大概10點
→ aallens: https://i.imgur.com/ZxH2dfC.jpeg
→ aallens: 剛剛跑完今天的菜單^^