[問卦] 等等要深蹲要準備什麼

[phantasystar (phantasystar)]

肥宅我準備開啟減肥計畫 第一件事就是去運動
約了以前是大學田徑隊的學長一起運動
學長說先從深蹲開始練習再慢慢加重量
剛剛早餐吃了2個蛋餅1個卡拉雞腿堡1杯紅茶
因為要運動所以有注意不要吃太飽
我還要注意什麼ㄇ

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推 KusoJontaro: 注意學長
推 bluebluelan: 肛門夾緊不要擠出屎來
→ syntax123: https://i.imgur.com/RoRKs1o.jpeg
→ greensaru: 不要相信任何一個屁
→ ariz283: Dildo黏在地板上
→ kevin1221: 他媽的早餐就吃這樣
推 MintSu: 暖身和拉筋還有準備水
→ em4: 腰帶護膝嗅鹽