[問卦] 臥推的組間要怎麼休息？

[ginchen5566 (八卦六四天安門)]

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練臥推，

就是想把胸肌練得更扎實，

但每次做完一組都不知道該休息多久。

聽說有人休息30秒就繼續，

有人等2分鐘以上，

差別感覺超大！

太短怕沒力氣，

休息太長又怕肌肉冷掉。

想問問大家，

臥推組間休息到底要多久才好？

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→ belucky: 我都推五下休息五天
推 kent: 這邊的人不懂什麼叫臥推
推 Stupidog5566: 是甚麼蒙蔽了我的雙眼.jpg
推 lagi5487: 隨便
推 Gandalf: 五樓被肛當休息
→ mij: 隨便 做到力竭
噓 derrick1220: ㄚ館說15秒內 本帥都休5分鍾up
推 qweertyui891: 沒一定 盯秒數太死板 你感覺肌肉可
→ qweertyui891: 以你就推，不行就多休一些時間
推 salix: 我都休一個月
→ qweertyui891: 又不是運動員或健美選手，沒意義
→ badbadook: 尻
推 chifeng: 休到明年再下一組
→ coin716: 大
推 yggyygy: 我要幹死她
→ Oeagrus: 五樓很會玩
→ misthide: 我是不喘就繼續
推 kimura0701: 我可以幫忙
噓 jackycheny: 約隔壁狂甲
推 eric2057: 你的一組是哪種？肌肥大 還是大重量 還
→ eric2057: 是1PR? 每個休息方式不同 肌肥大 9-13下
→ eric2057: 一組的 休息1分鐘以內 大重量 3下一組的
→ eric2057:  休息2分鐘
→ eric2057: 1PR  休到你好
→ HoundDoggo: 元旦的時候新年新目標才能做 組間休
→ HoundDoggo: 息一年