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對! 扣除蛋白質與脂肪熱量 算出每天可以吃幾克碳水之後 147g 每天其實可以吃超過兩碗白飯! 一碗白飯碳水60g 根本不用戒白飯之類 是不是! 所以前幾年很流行完全不吃飯 真的很沒必要是不是! 因為如果不吃白飯 熱量很難補足 很容易減肥失敗 是不是! 之前流行不吃白飯 是因為白飯熱量高 所以大家不敢吃 是不是! 我十月真的要開始減肥 是不是! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.240.158.100 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1758430870.A.3B3.html
Miyanishi25: 阿肥大哥安安,午餐吃什麼 123.192.217.60 09/21 13:02
中午好 無
dbjdx: 記得都沒醣類也瘦不下來 175.182.113.7 09/21 13:03
生酮飲食很沒必要 是不是!
yulis: 吃糙米五穀米喇 211.75.240.185 09/21 13:04
yulis: 白飯GI太高了 211.75.240.185 09/21 13:04
其實還好 白飯是利大於弊的食物 ※ 編輯: words2012 (111.240.158.100 臺灣), 09/21/2025 13:07:00
EarlyInMay: 為何要等十月 現在就可以開始 123.0.242.199 09/21 13:06
words2012: 對!十月再減 好不好!111.240.158.100 09/21 13:07
ilovecat5566: 你無形中還會吃很多東西 cc 49.217.127.66 09/21 13:20
alice1967: 現在就減,十月後面還有十一月 223.139.54.80 09/21 13:20
Anvec: 義大利? 1.162.168.191 09/21 13:23
zangetsu9006: 本來就不用停 27.52.188.55 09/21 13:32