噓 abcd5566: 誰跟你走下神壇 學健身教練就是不健康 39.15.72.138 09/22 00:57
什麼!
現在真的還有人用生酮飲食嗎!
→ abcd5566: 健身教練一堆人身體都有問題 39.15.72.138 09/22 00:58
為什麼!
看不出健身餐除了高蛋白 有啥問題
除非是參加健美比賽吧
聽說健美比賽其實很不健康
→ GeogeBye: 有上過神壇嗎 不是小圈圈在自high嗎 59.126.127.15 09/22 00:59
→ GeogeBye: 斷食教流傳比較廣 59.126.127.15 09/22 00:59
對!
聽說現在也不鼓勵斷食
一天三餐差不多
※ 編輯: words2012 (111.240.158.100 臺灣), 09/22/2025 01:02:58
→ kai3368: 生酮是難在要維持酮體吧 太難了 1.170.64.162 09/22 01:01
推 tetani: 因為很難達成 除非你完全沒人際關係 61.227.208.155 09/22 01:02
→ icecubes: 如果能克制少吃是比較好 42.79.184.70 09/22 01:02
→ tetani: 家裡吃飯 公司、朋友、同學約吃飯就破功 61.227.208.155 09/22 01:03
→ icecubes: 不過台灣一個便當就一千多卡 不刻意避 42.79.184.70 09/22 01:03
→ tetani: 除非是大家願意陪你一起吃生酮 但不可能 61.227.208.155 09/22 01:03
→ icecubes: 開都是熱量過剩 42.79.184.70 09/22 01:03
→ hkcdc: 每年都會流行不同的奇葩瘦身122.116.159.120 09/22 01:03
→ tetani: 生酮的條件太過嚴苛了 61.227.208.155 09/22 01:03
推 a82k7: 還要一個禮拜去一次2000塊旅館愛愛運動114.136.167.213 09/22 01:04
→ hkcdc: 把營養學扔一邊的小圈圈122.116.159.120 09/22 01:04
→ goldcity5: 現在流行正常三餐，原型食物 39.9.134.170 09/22 01:08
→ alex00089: 斷食一天一餐 42.77.82.100 09/22 01:21
→ words2012: 對 蕭醫師鼓勵吃三餐 三餐都要有蛋白質111.240.158.100 09/22 01:23
→ s6525480: 文化部幾時補助這種電影了 223.140.108.99 09/22 01:55
推 JiangDong: 生酮目的本來就不是減肥用的，那是一 180.177.8.27 09/22 02:01
→ JiangDong: 堆人瞎七八亂學，但生酮確實是糖尿病患 180.177.8.27 09/22 02:01
→ JiangDong: 者的神壇毋庸置疑，比任何醫學治療都 180.177.8.27 09/22 02:01
→ JiangDong: 有效一百倍，而且生酮也不是食材對就好 180.177.8.27 09/22 02:01
→ JiangDong: ，生酮是要吃貴的原型食物，尤其用油 180.177.8.27 09/22 02:01
→ JiangDong: 都是要很好的油，一堆人吃沙拉油煮出 180.177.8.27 09/22 02:02
→ JiangDong: 來的東西還自稱生酮也是搞笑 180.177.8.27 09/22 02:02
推 muzik: 168也變很少人提了220.132.170.144 09/22 02:07
推 JiangDong: 還有，吃很多餐肯定是錯的，整個自然 180.177.8.27 09/22 02:07
→ JiangDong: 界的生物都是餓到不行才會去覓食，只 180.177.8.27 09/22 02:07
→ JiangDong: 有人類才會被資本市場洗腦制約要不斷進 180.177.8.27 09/22 02:07
→ JiangDong: 食，完全是心理慾望而不是生物本能 180.177.8.27 09/22 02:07
推 JiangDong: 168很少人提是因為教育已經成功好嗎， 180.177.8.27 09/22 02:11
→ JiangDong: 很多人早就都習慣吃兩餐了，一大床起 180.177.8.27 09/22 02:11
→ JiangDong: 床空腹吃一堆早餐店的垃圾食物妳去拿 180.177.8.27 09/22 02:12
→ JiangDong: 血糖機戳一下就知道多可怕 180.177.8.27 09/22 02:12
→ JiangDong: 早餐最多就是咖啡配茶葉蛋，再多吃都是 180.177.8.27 09/22 02:13
→ JiangDong: 燃燒壽命 180.177.8.27 09/22 02:13
推 Kafkers: 168蠻多人的吧 61.231.41.5 09/22 02:16
→ s6525480: 生酮168 又不是藝人 要脫水幹嘛 223.140.108.99 09/22 02:32
→ s6525480: 168做第一次超有用啊 223.140.108.99 09/22 02:33
→ s6525480: 廢話把水拿掉再拿掉肌肉 223.140.108.99 09/22 02:33
→ s6525480: 年紀小肌肉漲回來甚至要增加都還快 223.140.108.99 09/22 02:34
→ s6525480: 阿這邊都老人 是找死嗎 223.140.108.99 09/22 02:34
→ chung74511: 維持酮體很簡單啊 只是還是不會瘦XD 42.75.230.94 09/22 03:04
→ chung74511: 我每次測都有尿酮血酮 都還算高 42.75.230.94 09/22 03:05
推 rushfudge: 就正常吃就好 一堆沒讀書反智的 自以 223.141.198.68 09/22 03:58
→ rushfudge: 為超越營養師 認為糖跟毒品一樣、硬要 223.141.198.68 09/22 03:59
→ rushfudge: 吃到洗腎.呵去修食品系學分好不好 學 223.141.198.68 09/22 03:59
→ rushfudge: 店的也可以有很難嗎 223.141.198.68 09/22 03:59
推 rushfudge: 算了啦 洗腎大國 洗起來發大財 畢竟是 223.141.198.68 09/22 04:02
→ rushfudge: 死忠的 223.141.198.68 09/22 04:03
推 photoless: 三餐正常吃就好，其他都是狗屁，吃麵223.140.202.238 09/22 06:56
→ photoless: 吃飯都可，就調配一下，我中餐吃飯，223.140.202.238 09/22 06:56
→ photoless: 晚餐可能改麵或馬鈴薯餐或地瓜餐，都223.140.202.238 09/22 06:56
→ photoless: 可以223.140.202.238 09/22 06:56