→ azeroth: 開著電視看著一直看著一直看...111.242.104.15 09/25 08:12
推 lucybelle: 微積分?101.12.163.233 09/25 08:12
噓 k385476916: 不夠累39.9.102.117 09/25 08:12
推 Celtic8879: 褪黑223.136.174.215 09/25 08:12
這個要看醫生才能拿嗎？
→ cs09312: 不影響正常生活就沒差啊124.218.108.106 09/25 08:13
就是上班到一半會覺得頭暈暈的
靠中午一小時續命
推 LoveSports: 睡前不要做運動202.171.224.172 09/25 08:14
只有做伸展 放鬆肌肉
推 idontbirdu: 褪黑激素很棒 我本來長期需要安眠藥 42.79.31.220 09/25 08:15
→ idontbirdu: 後來改吃退黑激素調整幾週睡眠之後 42.79.31.220 09/25 08:15
→ idontbirdu: 現在不用任何藥物都可以安穩入睡 42.79.31.220 09/25 08:15
※ 編輯: z72117211 (101.10.143.58 臺灣), 09/25/2025 08:16:05
推 windlan: 我是睡前吃鈣片有用 1.175.73.220 09/25 08:17
噓 love0504: 尻尻 36.228.247.98 09/25 08:20
→ forwhatZ: 放個聲音比較平衡的podcast 聲音弄到最 27.242.224.18 09/25 08:26
→ forwhatZ: 小 別理內容讓耳朵用力聽 就睡了 27.242.224.18 09/25 08:26
→ lucybelle: 舌抵上顎 放鬆 101.12.163.233 09/25 08:27
推 windo: 去醫院過夜測睡眠品質沒？體重過重要減肥， 223.139.27.235 09/25 08:28
→ windo: 再不然要運動333+褪黑激素 223.139.27.235 09/25 08:28
→ forwhatZ: 我光明朝那些事 聴了2年 從不知他在說 27.242.224.18 09/25 08:29
→ forwhatZ: 什麼 習慣了就訂1 hr很快就入眠了 27.242.224.18 09/25 08:29
→ ideaup: 睡時.默念經書如道德經. 125.231.84.131 09/25 08:30
→ fony1029: 換床 有用 42.73.137.174 09/25 08:45
→ fony1029: 床墊壞了 怎麼睡都不好睡 建議整張床墊 42.73.137.174 09/25 08:46
→ fony1029: 都換 42.73.137.174 09/25 08:46
推 sam810626: 說不定是工作壓力 101.10.237.36 09/25 09:01
推 id41030: 是什麼原因讓你失眠？要找出來 42.79.117.250 09/25 09:39
推 penny1119: 看書包你睡 203.204.119.42 09/25 18:29