Re: [問卦] 肩膀旋轉肌受傷算文明病嗎

[cigaretteass (NONE有給予正向回饋)]

※ 引述《apeshit5566 (吃屎56)》之銘言：
: 如題
: 之前右肩受傷開刀
: 術後很多事都要左手
: 現在左手也開始痛 但又不可能兩隻手都不做事
: 昨天照X光 有點骨刺
: 之後可能要再排MRI
: 肩膀怎麼這麼容易受傷
: 醫生也說 現在蠻多人都因為這感到困擾
: 有版友也有因為這樣開刀之類的嗎
: 救救我
: 有迷有卦O.Q

我來救你了

之前也是運動的時候右肩旋轉肌受傷

後來都盡可能用左手

接著左手的旋轉肌也受傷了

持續了大概兩年吧連要穿外套都很吃力

吃飯的時候要單手端起桌上稍有重量的菜餚都會發抖

後來聽有在跑步的朋友說

這種狀況很有可能是已經復原了

痛其實是沾黏在痛

建議我買筋膜槍回家每天打

結果真的有奇效！

左右肩膀每天打個五到10分鐘持續一個月

狀況就慢慢開始好轉

後來搭配低負荷的訓練

大概在三個月內就完全復原了

所以你現在要做的是先安靜地等待復原

然後再用筋膜槍慢慢把筋骨肌腱打開

加油吧

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.10.106.229 (臺灣)
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推 apeshit5566: 我右肩直接剛開刀完 左肩還要再進一
→ apeshit5566: 步檢查
→ apeshit5566: 復健可以靠筋膜槍嗎？
當然不過還是要等傷口徹底復原之後

推 zi62007: 喔～
※ 編輯: cigaretteass (101.10.106.229 臺灣), 09/25/2025 12:19:52
推 coffee112: 這麼屌  = =+ ?!
推 jackgn: 偷偷告訴你，兩年差不多是後期了，不做什
→ jackgn: 也可能會好