[問卦] 飲食 要少油 還是少糖 哪個 更健康?

[arnold3 (憂鬱型男阿雲)]

我在想蛋白質大概固定吃 不會多吃少吃 纖維跟維生素那些 也不用改變
那可以減少的 就是脂肪 或者是糖類了?像是改成低脂的牛奶 或者是無糖的奶茶
那麼要選一個減少的話 要減少吃油 還是少吃糖 會比較健康?不容易得癌症跟肺癌?

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推 frommr: 少糖
推 WeGoStyle: 少糖
推 hkcdc: 糖很好 我愛吃
推 spring53287: 絕對是糖
推 a22222a4210: 油要看 高溫油炸很不健康 但油是人類
→ a22222a4210: 營養來源之一 糖就沒必要了
→ yulis: 肺癌梅就
推 motoe680i: 都要，但很難兼顧，不要太極端的就好
推 outlook2000: 現實是你只有少一個還是不會健康
→ nikidd: 我愛少鹽
推 hkcdc: 全糖市都沒事了 勿黑糖
→ hatedmail: 當然是糖啊…. 油只是容易胖而已
→ kent00216: 少吃
推 hkcdc: https://i.imgur.com/hM6892B.jpeg
→ hmcedamon: 你為何明知故問   浪費力氣