推 DavidJam: 一輩子223.137.193.129 09/30 21:53
推 pengxiaolun: 至少30分鐘吧 強度要夠 118.233.31.167 09/30 21:53
→ link4517: 直到不能動114.137.194.122 09/30 21:54
→ satff: 你喜歡的活動投入的程度換成運動就好 118.161.70.148 09/30 21:55
→ hmcedamon: 我的經驗大概要三週 59.115.181.235 09/30 21:55
→ hmcedamon: 像囚徒健身那樣 前兩週期都在最基本 59.115.181.235 09/30 21:56
→ yuting90: 適當的休息很重要 天天做會有倦怠感身 1.171.241.200 09/30 21:56
→ yuting90: 體本身也還沒恢復 1.171.241.200 09/30 21:57
推 LoveSports: 我大概花幾個月才變成不做會怪怪的202.171.224.172 09/30 21:58
→ Qaaaa: 所以健身房一堆妹子ㄚ 203.71.94.31 09/30 21:59
推 wpd: 看妹子的素質 36.231.188.17 09/30 22:00
→ Qaaaa: 因為妹子上癮ㄌ 203.71.94.31 09/30 22:00
推 T8: 妹子：練了半輩子深蹲，然後怎樣？ 49.216.110.82 09/30 22:03
→ qxrvymo: 有能幹的妹子 49.159.77.159 09/30 23:13
→ mij: 不會 每次都是靠意志力 不然會撞牆 1.162.117.177 09/30 23:46