[問卦] 求助 落枕怎麼快點好

[RageBird (肚爛鳥)]

我啦 昨天落枕 跟公司請假 頭幾乎沒辦法動

去看了物理治療 做了電療 還要高低能量雷射

我看到之前有人說擦 擦勞滅 我買了 沒什麼太大作用

如題 求助 落枕怎麼好快一點 我日一要跟朋友出去玩

謝謝

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.79.147.99 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1759451749.A.92B.html
→ blackhippo: 再睡一覺讓它自然校正
→ kosong: 再睡一次
推 hatephubbing: 躺在床上喬好姿勢，再睡個20分鐘，
→ hatephubbing: 認真
推 beoneg: 打肌肉鬆弛劑？
推 news1029: 肌肉鬆弛劑+消炎藥+益生菌
→ cerberi: 把枕頭撿起來 by AI
推 u943143: 這種情況不能用什麼物理的肌肉鬆弛劑嗎
→ news1029: 你去藥局說 我落枕要買藥 藥劑師就會配
→ k385476916: 針灸
→ Lailungsheng: 擦勞滅，感覺噴蚊子的
→ ziso: 不是打肌肉鬆弛劑就好了嗎?
→ qa1122z: 去診所打一針最快
→ gg8n8nd34ss: 熱敷慢慢轉 多幾次就好了
推 kogsww: https://i.imgur.com/EPotNPN.jpeg
→ qa1122z: 長期要運動增強頸部肌肉群，就不會落枕，
→ qa1122z: 暖身＋伏地挺身30下＋開合跳300下＋仰臥
→ qa1122z: 起坐30下一循環＋半小時內完成＋一星期至
→ qa1122z: 少3次，包你不會落枕50肩
→ qa1122z: 原因在你的頸部肌肉太弱，所以睡覺姿勢不
→ qa1122z: 好（同一個姿勢）就容易受傷
→ qa1122z: 有錢試著買電動床44看，可能會有效果
→ alex00089: 吃藥啊
→ qa1122z: 另外就是你的床墊枕頭要調整，也會有幫助
→ qa1122z: 大概是這樣
推 shipping5566: 去診所花300打一針  最幹得是 護理
→ shipping5566: 師用針筒抽大瓶點滴出來  一針300唷
推 ChungLi5566: 就肌肉痠痛而已 頭其實可以動
→ shipping5566:   成本一大瓶也才多少  專業啦 這就
→ shipping5566: 是專業價值
→ ChungLi5566: 只是你怕痛不敢動
推 soga102606: 診所打一針立即見效 真心不騙
→ eric13940: 去正宗越式按摩