[問卦] 跑步過度加速老化？其他運動會嗎？

[oftisa (oo)]

之前在本板看到跑步會加速老化
第一次聽到很好奇

之後在YT上也不斷看到相關影片
沒想到是一種普遍的講法

有人說是長期曬太陽，也有人說是跑步這項運動本身的影響
那其他運動是否也會造成加速老化？

是否不管甚麼運動，只要過度運動就會加速老化？

運動一天、休息一天是否是比較好的頻率？
運動一天、休息一天是會促進健康？還是加速老化？

有沒有是否不管甚麼運動都會加速老化的八卦？

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.227.26.111 (臺灣)
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推 a0986188522: 跟五樓肛交
推 EEGJ5566: 蓋
推 s0914714: 採陰補陽
→ OPPAISuki: 心跳跳越快 越快死阿
推 skyoneaim: 主要是膝蓋會耗損嚴重吧
推 s72005ming: ？
→ OPPAISuki: 不運動 心跳慢的人 反而長壽
→ t4lin: 說胖子跑步嗎，一開始減肥越級打怪又不暖身
→ t4lin: 就挑戰長跑膝關節跟小腿先死去
噓 binco: 人活著就會
推 paul1951: 常運動心跳才會變慢
→ olozil: 你跑步一分鐘，生命就少60秒，恐怖吧
推 vaiking0120: 我一位同學長期跑步登山，明明實際年
→ vaiking0120: 齡四十，看起來像六十
談的就是這個。為什麼會有這種現象？
推 gulugulupp: 常曬太陽老超快
假如都傍晚、晚上跑步呢？
推 gi997: 氧化
推 CenaC: 應該是曬太陽吧
假如都傍晚、晚上跑步呢？
→ baek6415: 靈長類動物的設計本來就不是給你天天跑
→ baek6415: 步吧
身體構造不適合跑步？那爬樹、攀岩呢？靈長類適合游泳嗎？
→ lavign: 不能讓心跳數長時間維持在高峰值
這種講法的依據是甚麼？
那間歇運動，中途休息再繼續運動會比較好嗎？
※ 編輯: oftisa (36.227.26.111 臺灣), 10/04/2025 10:50:35
推 Rune: 錯 人類才是設計天天跑 只是你戶外跑 沒防
→ Rune: 曬當然慘
推 devirnt: 一天運動2小時，壽命就減少2小時
→ kinmengon: 做愛
噓 adios881: 會啊因為你男聲他媽不防曬啊
→ adios881: 你沒看日本人的又漂亮又健康
→ gina7586: 前面根本誤導，有在長跑的都知道，心跳
→ gina7586: 比一般人低，這有健檢就知道了
→ lavign: 跑者臉就是早衰的表徵
噓 willism: 文獻查了嗎？ 太陽老化不會改健身
→ willism: 房跑步膩，這研究這麼好做
→ lavign: 間歇式運動也可以讓靜止心率低，不用長跑
推 newstyle: 所有運動，網球好像是最長壽的
→ a25785885: 室內沒禿的中等肌肉人應該是最凍齡的
噓 sdamel: http://i.imgur.com/sU1lOx9.jpg
→ sdamel: 誰跟你常曬太陽會老化，曬不起就曬不起
推 Modan: 看起來老不一定跑步單一因素造成的啊，我一
→ Modan: 個肥宅同事目測100公斤、30出頭歲看起來40
→ Modan: 幾歲了
噓 pp010672: 曬太陽才會這樣啦
推 ujjgeok: 你去比較同齡有在跑步和沒跑步的人誰看
→ ujjgeok: 起來比較年輕，光身材瘦就看起來較年輕
推 silomin: 那就不要過度阿 陽光和各種運動都一樣
推 miforward: 重點就是過度阿，研究就是適度運動對
→ miforward: 長壽、活力跟健康正相關，但是過度運
→ miforward: 動可能引起慢性發炎、免疫抑制、慢性
→ miforward: 疲勞，如果長期過度運動就容易衰老
推 jasontzymann: 心臟跳動次數啊
推 psykl: 陪長輩練習甩手全身抖動+超慢跑,健康有趣!
推 b54102: 都跑晚上怎麼老 XD