Re: [問卦] 心臟科醫師：這9種食物 給我錢也不吃

[icemaydays (天若有情)]

※ 引述 《Elsie1999》 之銘言：
: 標題：[問卦] 心臟科醫師：這9種食物 給我錢也不吃
: 時間: Thu Oct 16 23:43:15 2025
: 有心臟科醫師出來呼籲大家健康飲食  並且表示  以下這九種食物  即使付錢給他  他也
不
: 吃  分別是
: https://i.imgur.com/yw9o93o.jpeg
: 1.含糖早餐麥片
: 外表看似健康、包裝又吸引人，但其實很多早餐穀片糖分超標，幾乎等同甜點。吃下去不
但
: 會造成血糖急升，還會導致胰島素大波動，長期影響代謝功能，並增加罹患心血管疾病的
風
: 險。
: 2. 加工熟食肉類
: 方便的加工肉類常使用硝酸鹽與亞硝酸鹽保鮮，這些化學物質進入體內後，可能轉變成致
癌
: 物，同時也會提升血壓、損害動脈健康。
: 3. 汽水和能量飲品
: 無論是汽水還是能量飲，都會讓血糖快速飆升、刺激腎上腺運作過度，造成全身慢性發炎
。
: 而「無糖」版本通常含人工甜味劑，對腸道菌群與心臟健康也構成潛在威脅。
: 4. 油炸食品
: 熱狗、洋蔥圈、薯條等油炸食品，常使用容易氧化的廉價植物油，高溫烹調後會產生對血
管
: 有害的化合物，這些物質會促進動脈斑塊堆積、增加中風與心臟病風險。
: 5. 白麵包與精緻澱粉
: 經過高度加工的碳水如白麵包、白飯等，纖維和營養幾乎全被剝除，吃進體內後轉化為葡
萄
: 糖的速度極快，造成血糖震盪、脂肪堆積，進一步提高第二型糖尿病與心血管疾病的可能
性
: 。
: 6. 人造奶油與假奶油醬
: 這類產品雖然曾被當作奶油的「健康替代品」，但其中常含有反式脂肪，會提升壞膽固醇
、
: 降低好膽固醇，使血管彈性變差、加速老化。
: 7. 高度加工植物性肉品
: 不是所有「植物性食品」都代表健康，市面上許多植物肉產品屬於高度加工食品，常含高
量
: 鈉、人工添加物與精製油脂。布霍傑提醒，「如果你看不懂成分表，就不該吃下肚。」
: 8. 鈉含量過高的罐頭湯
: 一碗罐頭湯的鈉含量可能接近每日攝取上限，攝入過量容易導致高血壓，並增加心臟病與
腎
: 臟問題的風險。
: 9. 化學咖啡奶精
: 市售咖啡奶精看似無害，其實是由氫化油、糖與人工香料組成的化學混合物。長期飲用會
累
: 積發炎反應與血管損傷，即便每天只是少量，也可能成為慢性疾病的推手。
: ======
: 大家真的都不吃這些東西嗎  有沒有八卦


想吃什麼就吃什麼
有糖尿病基因就是會糖尿病
有高血脂基因就是會高血脂
史他汀跟GLP-1該吃就吃

什麽東西能吃什麼東西不能吃
已經是老舊的錯誤觀念了

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.138.200.250 (臺灣)
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推 OPPAISuki: 基因就是命啊
推 MrBing: 什麼都不吃那乾脆去當和尚
推 OPPAISuki: 可以吃 不要太常吃 不要過量就好
推 em4: 一命二運三風水 命就是體質
→ a3221715: 有時候都會懷疑自己有沒有得慢性病
→ xbit: 身體是自己的，能少幾%得病機會不拼一拼得
→ xbit: 病就不要後悔
推 enthpzd: 推給基因就只是擺爛心態
推 nonocom: 我親戚不忌口 甜炸肉煙酒 四十多就中風
→ nonocom: 以為年紀輕中風恢復快 他家基因也不差
→ s999132: 都有老菸槍百歲人瑞了 隨便吃啦
→ tknamco: 阿公吃重鹹,喝大酒,大煙槍活到91
→ tknamco: 鄰居不菸不酒吃素50歲大腸癌
推 fufufugogogo: 家人有肺癌的繼續抽菸 有口腔癌的
→ fufufugogogo: 繼續檳榔 有胃癌的繼續喝酒 三種都
→ fufufugogogo: 有一個不改 早點見祖宗
推 hygen: 什麼都不吃，結果沒比別人長壽時才後悔為什
→ hygen: 麼不早點爽吃就好，後悔莫及
推 mira: 基因還是佔最大