[問卦] 有辦法維持腦內多巴胺的穩定嗎？

[DavidJam (難過的時候就想想耶穌)]

大家好

不知道有沒有人做過「原子習慣」＆「刻意練習」這兩本書裡面的方法？

就是每天訓練自己 朝自己目標前進

但同一件事情每天做

一開始多巴胺會分泌很多

但隨著每天都練習

多巴胺開始逐步減少

以致到後來很難再持續下去

要持續做一件自己想完成的目標的事

要怎麼讓多巴胺穩定輸出啊？

有迷有卦？


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知人者智，自知者明。勝人者有力，自勝者強。知足者富，強行者有志，不失其所者久，

死而不亡者壽。

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推 shine32025: 吸毒阿
→ VVizZ: 瘋狂做愛
→ YumingHuang: 休息一天之類的？
→ shine32025: 瘋狂做愛會遞減很快速
→ shine32025: 一天尻七槍後感覺了無牽掛
→ shine32025: 每天交女友吧  牽牽小手
→ allen0981: 每天尻上癮 尻了沒感覺 不尻渾身不對
→ allen0981: 勁
→ allen0981: 這也是沒多巴胺了吧
推 arlaw: 萊克多巴胺
→ opm: 不太可能 多巴胺就是類似的刺激越要越多
→ turndown4wat: 多看PTT
噓 ken123321987: 減少其他廉價多巴胺
→ hosen: 這就是慾望原理，慾望會不斷提高
推 frank90043: 多巴胺不知道；但有精神科的藥能維持
→ frank90043: 腦內血清素延長滯留時間
→ hosen: 解決辦法？很久以前古人就發明辟穀，就是
→ hosen: 斷食，reset自己的狀態
斷食我有做，只覺得自己每天想要完成一些進度的事，漸漸變得沒興趣
，心裡知道能夠把想學的東西學起來很好，但上課就是無精打采，就是
嘴巴說很想要，但身體卻興趣缺缺的狀態。
辟穀是斷食的意思喔？我以為是不吃穀物算辟穀。
※ 編輯: DavidJam (114.136.107.69 臺灣), 10/20/2025 17:29:50
→ hosen: 性交久了陽痿，那就禁慾一段時間
→ frank90043: 不過那些藥沒病不可能開給你
→ hosen: 那些方法不是為了虐待自己，是為了降低位
→ hosen: 能閾值，重新拉高位能差
推 duxxlux: 獎勵懲罰
※ 編輯: DavidJam (114.136.107.69 臺灣), 10/20/2025 17:32:53
推 xomega: 多巴胺是越做越想做，你訓練錯了
推 xomega: 當你覺得「逐步減少」其實你是在騙自己想
推 jack529: 曬太陽，戒PTT
→ li72716: 吃藥吧
推 azytjr: 有難度又能破關
推 for767: 好像靠冥想和瑜伽可以，之前西藏的流亡政
→ for767: 府有讓高僧和瑜伽士去做醫學檢測，經醫學
→ for767: 鑑定確實可以控制腦波的活動
→ opm: 血清素是有就可以 多巴胺刺激閾值越來越高
→ opm: 控制腦波頻率跟控制多巴胺不是一回事
→ opm: 對大修行者來說 多巴胺帶來的喜樂不一定需要
→ opm: 所謂三禪 「離喜妙樂地」於橫陳時，味如嚼蠟
→ gopath: 持續做做做愛
推 PRME: 佛教
推 mandy174: 叫身心科醫生開藥就可以