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國二少女罹糖尿病！三餐吃這些「血糖飆13％」　媽哭喊：我害了她

ETTODAY

記者閔文昱／綜合報導

糖尿病逐漸年輕化，竟有14歲女國中生確診第二型糖尿病！營養師高敏敏分享案例指出，一
名國二少女因長期外食、攝取大量精緻糖，三餐幾乎都含糖量驚人，下午還固定吃3顆車輪
餅，導致血糖失控。媽媽得知後崩潰哭喊，「是我害了她一輩子！」

高敏敏在節目《醫師好辣》中提到，這名少女由母親帶來門診時，抽血結果顯示糖化血色素
高達12%至13%，遠超正常值5.6%，確診第二型糖尿病。少女在衛教過程中全程低頭沉默，像
是在懺悔，而媽媽則激動表示，因平時忙於工作，早餐都買外食、午餐讓女兒去福利社買麵
包，放學後再買車輪餅當點心，晚餐則全家外出用餐，長期下來不知不覺讓孩子吃進大量糖
分。

高敏敏指出，以一名每日攝取1500大卡的女性為例，精緻糖攝取量應低於總熱量的10%，換
算僅約4至8顆方糖；許多看似健康的飲品如蔬果汁，含糖量卻高達6顆方糖，一不注意就超
標，呼籲家長警覺，台灣每年新增6至7百名青少年糖尿病患者，飲食習慣正是關鍵因素。

高敏敏也提供「點心紅綠燈」供家長參考。綠燈食物（低糖）包括愛玉冰、仙草、豆花、堅
果等；黃燈食物如布丁、冰淇淋、巧克力牛乳糖分偏高；紅燈則是豬肉乾、蜜餞、果乾等高
糖高油點心。高敏敏提醒，「想給孩子補充能量，先看看糖有沒有超標！」

原文網址：https://health.ettoday.net/news/3056029

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→ syntax123: 小肥宅
→ pigc: 我才不信
推 ahobo: 以前很多小孩也都這樣吃 就沒這問題？
→ Yefim618: 這隻不會得非洲豬瘟，放心養
→ ahobo: 以前天天喝汽水可樂吃麵包甜點 也沒糖尿病
→ em4: 看過大陸一個視頻 隨機找幾個路人來測血糖
推 saberr33: 確定沒有再三餐奶茶
→ em4: 發現他們飯後血糖對照標準都是超標 他們都覺
→ em4: 得身體沒問題
→ ahobo: 小小年紀就得糖尿病 應該還有其他原因
推 rasen9: 遺傳ㄅ  一堆國中生都嘛這樣ㄘ
噓 w08445566: 現在加工太多啊
→ ahobo: 以前加工不會少 現在要標示全成份所以才知
→ ahobo: 以前的餅乾泡麵都比現在好吃 加工不會少拉
→ ahobo: 環境污染還比較有可能
→ lewischung: 遺傳也有可能
→ kikujiro: 翻轉布丁呢
→ SaintsRow: 阿肥吃爽爽 用爛健保
→ tctv2002: 其實這算另類家暴了
噓 wryyyyyyyy: 哪些？垃圾內容農場標題垃圾記者
→ sdamel: 後天的還沒截肢都很有機會好，除非創文
→ sdamel: 6樓說的也是很有可能，標準定很嚴，大筆一
→ sdamel: 揮大家都有病，問題是人是生物就會演化遲
→ sdamel: 早就會適應
→ hazeimpact: 有人每天一罐可樂活到一百歲呢，要不
→ hazeimpact: 要試試？講這種屁話，每個人就不一樣
→ hazeimpact: ，更何況這樣吃的人有全部都去驗血糖
→ hazeimpact: ？啊怎麼會知道到底有還沒有……
噓 AbdulRauf: 這垃圾造謠節目居然還在