→ blackhippo: 抱歉一個都做不了 42.72.137.50 10/25 20:23
推 T8: 問地方豬猴啊，那些丑角自以為厲害。 27.53.104.33 10/25 20:23
→ glen246: 以前bmi十幾可以輕鬆做10下，現在沒辦法 49.215.225.144 10/25 20:24
→ Xarke: 沒健身或平常練習的5下都很難223.143.196.183 10/25 20:24
→ sustto: 難 最多7下 42.79.127.165 10/25 20:25
推 mopepe5566: 直上直下，我只能7下 101.10.97.163 10/25 20:25
推 gin666: 以下開放唬爛大賽 42.77.252.38 10/25 20:26
推 pita30: 當兵時7下 101.8.242.106 10/25 20:26
→ wwewcwwwf: 慢動作直上直下 我10年前可以 61.231.178.67 10/25 20:26
噓 billion512: 一堆1下都做不了的223.137.186.196 10/25 20:28
噓 WIGGINS22: 下來的時候手要全打直，15下滿難的 118.165.132.60 10/25 20:28
→ yiloca: 當兵的時候可以拉到滿分 好像是18下 1.165.41.33 10/25 20:29
推 neilisme: 一般人沒設備一開始根本拉不了很難練 114.34.65.186 10/25 20:30
推 skizard: 寬距這種超難...我只能6-7下 49.216.46.131 10/25 20:30
→ neilisme: 用引體向上機慢慢把重量往上練比較簡單 114.34.65.186 10/25 20:30
→ yiloca: 大部份都不標準 下巴要過槓 下去手打直 1.165.41.33 10/25 20:31
推 imlucky: 八卦版9成久都無法 36.238.132.211 10/25 20:37
推 ldsdodo: 你要練背肌根本不需要手打直，打直就是強 220.141.14.219 10/25 20:38
→ ldsdodo: 迫肩胛相關肌群出力，久了一定傷肩膀 220.141.14.219 10/25 20:38
→ andy70612: 正拉很難 反拉還可以撐個幾下 1.174.113.71 10/25 20:39
推 kbten: 當兵最多7下 49.215.97.19 10/25 20:44
推 coffee112: 體重越重 越難拉111.255.219.115 10/25 20:45
推 jacky844a: 最多好像13~4 101.10.237.10 10/25 20:48
推 shijr: 我負重40公斤一下 無負重15沒問題 36.227.247.129 10/25 20:48
推 snow0214: 對肥宅我一下都無法 49.215.225.30 10/25 20:53
→ hkcdc: 講標準就都是0 61.219.171.252 10/25 20:53
推 wwewcwwwf: 當時能15下 後來不練了 變肥宅 61.231.178.67 10/25 20:55
推 StupidLake: 我連一下都很難220.138.117.104 10/25 20:56
推 elvis30901: 真的難 123.241.68.179 10/25 20:59
→ kamisanma: 看體重 61.223.199.18 10/25 21:02
推 q123212: 頂天了 當兵7～8個已經pr80了 42.74.177.33 10/25 21:02
推 CTjoey: 當兵全盛時期可以拉16下 現在3下吧… 101.12.144.88 10/25 21:03
→ vasia: 我現在反手才三下 49.215.48.158 10/25 21:09
推 ringohejia: 手臂全直跟手臂90度 難度差很多 114.40.5.76 10/25 21:11
推 coin716: 正拉可以16 沒上過健身房 都趁出門倒垃 223.136.81.93 10/25 21:12
→ coin716: 圾順便去公園拉幾下 223.136.81.93 10/25 21:12
推 palindromes: 直上直下 不能借力 116.241.205.31 10/25 21:16
推 kissung: 0 118.232.27.189 10/25 21:19
→ kissung: 0～0.5 118.232.27.189 10/25 21:20
推 dogdream: 直上直下不靠腹部力10下算ok了 161.30.9.92 10/25 21:34
噓 fransice7: 超難 我當兵時最多也才標準8下 59.126.185.223 10/25 21:36
推 xpoooqx: 沒練過1下都上不去，不懂施力點 101.9.197.92 10/25 21:41
推 j00118: 20年前極限15下可以，現在1.5下極限 36.224.65.83 10/25 21:47
→ ziso: 感覺他架子太低 這男的放直直接踩地阿 1.162.77.126 10/25 21:50
→ rodqq: 反手年輕時可以 正手年輕時就做不到了 123.194.8.210 10/25 21:52
推 mysterydream: 老了剛去測試能7下 101.10.10.172 10/25 21:53
→ Jiajun0724: 我5下就軟ㄌ 111.248.97.108 10/25 21:55
推 larsnor: 標準15下超難 27.247.69.221 10/25 21:55
→ Jiajun0724: 標準真的很難0.0 八卦不要騙自己囉 111.248.97.108 10/25 21:56
推 forbake1: 練了一年了，目前8下 101.8.240.247 10/25 21:56
推 rex0217: 下基地時最多拉了12下，在也破不了紀錄 1.165.53.107 10/25 22:06
推 CGMS: 當兵割草沒事幹吃飽睡飽20下 27.52.4.19 10/25 22:22
推 junsport: bmi29肥宅一下都不行 111.83.159.56 10/25 22:24
→ xu3: 這沒有標準阿 標準是放下手要打直 36.234.22.93 10/25 22:25
→ xu3: 消防員救助訓的成績標準 36.234.22.93 10/25 22:25
→ xu3: 25歲以下 下來要手打直 上去要下巴過槓 36.234.22.93 10/25 22:26
→ xu3: 拉25下滿分 36.234.22.93 10/25 22:26
→ dreamdds: 當兵只能做5下標準的 不標準大概12下 42.76.200.113 10/25 22:35
推 mrrex: 現在極限大概20125.191.151.241 10/25 23:21
推 mrrex: 都沒打直..這樣15個不難吧125.191.151.241 10/25 23:25
推 zzz50126: 訂到25次是怎樣 反手？ 42.77.250.205 10/25 23:31
→ zzz50126: 25是超級扯的數字欸 42.77.250.205 10/25 23:31
推 whface: 當兵時標準慢慢的直上直下可以8下，現在 1.175.76.115 10/25 23:51
→ whface: 0 1.175.76.115 10/25 23:51
推 rick6304: 就每個人去都拿5分這樣 36.237.214.52 10/25 23:52
推 nivea: 警專10基本 20下的大有人在 61.58.98.208 10/26 00:24
推 MintTW: 體重影響很大， 223.138.145.81 10/26 00:28
→ MintTW: 最多九下，後來胖了，變六下。 223.138.145.81 10/26 00:28
→ MintTW: 美國陸軍遊騎兵部隊(Ranger)的基本體能鑑 223.138.145.81 10/26 00:29
→ MintTW: 測標準為引體向上6次，而在軍事訓練體能 223.138.145.81 10/26 00:29
→ MintTW: 鑑測中則要求12次 。 223.138.145.81 10/26 00:29
→ MintTW: 美國海軍海豹部隊 (US Navy SEALs) / 基 223.138.145.81 10/26 00:29
→ MintTW: 礎水下爆破/海豹選拔訓練 (BUD/S) 223.138.145.81 10/26 00:29
→ MintTW: 最低標準： 10 次引體向上（正握） 223.138.145.81 10/26 00:29
→ MintTW: 目標分數： 15-20 次引體向上（建議目標 223.138.145.81 10/26 00:29
→ MintTW: ，以提高在選拔中的競爭力） 223.138.145.81 10/26 00:29
→ MintTW: 從2023年1月起，國軍實施新的體能測驗制 223.138.145.81 10/26 00:29
→ MintTW: 度，從原本3項體能測驗(仰臥起坐、伏地挺 223.138.145.81 10/26 00:30
→ MintTW: 身、3公里跑步)，引體向上和折返跑這兩項 223.138.145.81 10/26 00:30
→ MintTW: 現已不考。 223.138.145.81 10/26 00:30
推 MARTINA3016: 現在一下都上不去 123.50.47.208 10/26 00:48
噓 leviva: 99%的人 1下標準的 都上不去 1.171.26.96 10/26 01:12
推 iamgodisme: 直上直下 下到打直 15個不是問題 大 101.10.6.36 10/26 01:33
→ iamgodisme: 概訓練一年 一週練兩次 每次100下 60 101.10.6.36 10/26 01:33
→ iamgodisme: 正手40反手 沒力就用輔助 每週把200 101.10.6.36 10/26 01:33
→ iamgodisme: 下做完 差不多半年可以10個直上直下 101.10.6.36 10/26 01:33
→ iamgodisme: 一年15-20個沒問題 之後可以準備加重 101.10.6.36 10/26 01:33
→ iamgodisme: 做 101.10.6.36 10/26 01:33
推 Watanabe: 那些說當兵當初10-20下的99%都唬爛的， 1.175.87.229 10/26 01:42
→ Watanabe: 不標準亂做 1.175.87.229 10/26 01:42
推 poisonB: 大部分人連一下都拉不上去吧 100.35.242.21 10/26 02:24
推 Ligamenta: 0下參上 223.143.209.82 10/26 02:42
推 bart102617: 當兵20 現在0吧 114.136.213.25 10/26 03:14
推 zerokiller: 標準前水平維持3秒比單槓15下難太多 1.169.152.136 10/26 05:37
→ zerokiller: 太多了，體重輕跟肌耐力好，單槓就可 1.169.152.136 10/26 05:37
→ zerokiller: 以拉很多下，很多60歲以上的老人，都 1.169.152.136 10/26 05:38
→ zerokiller: 可以辦到10下以上，健身房有時可以看 1.169.152.136 10/26 05:38
→ zerokiller: 到。而前水平跟體重、肌耐力沒什麼太 1.169.152.136 10/26 05:38
→ zerokiller: 大關係，跟核心及背的最大肌力有關係 1.169.152.136 10/26 05:38
→ zerokiller: ，台灣60歲以上的老人還沒有人可以到 1.169.152.136 10/26 05:38
→ zerokiller: 做標準的前水平3秒。 1.169.152.136 10/26 05:38
推 abcpiii: 以前上班勞力活最多8-10下，15是專門有鍛 1.170.117.40 10/26 05:49
→ abcpiii: 鍊 1.170.117.40 10/26 05:49
推 gundriver: 99%的人做不到 223.143.228.8 10/26 06:17
推 maxboy06: 我6下 42.75.62.0 10/26 06:34
推 pisser: 就這樣說吧，能拉3下就已經是PR90了 114.136.198.84 10/26 07:39
推 asparagus: 遙想當年國軍online的時候曾經17下 現 101.9.103.197 10/26 07:44
→ asparagus: 在5下都拉不到 101.9.103.197 10/26 07:45
推 enskyzuso: 我剛當兵的時候只能拉1下 快退伍的時 123.240.20.222 10/26 07:50
→ enskyzuso: 候極限7下，可以拉15下根本是鬼 自己去 123.240.20.222 10/26 07:50
→ enskyzuso: 試試看好嗎== 123.240.20.222 10/26 07:50
推 t2134563: 90kg 3下 49.217.136.87 10/26 09:25
推 e86117934: 我現在最多三下。 218.173.11.14 10/26 10:31
推 QQWWWQQ: 當兵通通都在借力（我也是）在真正接觸 42.73.21.94 10/26 10:58
→ QQWWWQQ: 重訓後 標準動作 我現在只能兩下… 42.73.21.94 10/26 10:59
→ david12763: 當兵好像七下就有提早假，七下極限， 223.139.63.180 10/26 13:50
→ david12763: 現在應該1 科科 223.139.63.180 10/26 13:50
→ huabandd: 我一下都辦不到 218.187.80.92 10/26 14:20
噓 ambitious: 直上直下才算 他完全不及格223.140.235.151 10/26 15:20
→ jay0215: 很難！一個連160人能做到的不到5%114.136.241.159 10/26 20:51
→ jay0215: 當兵時有學弟是略壯的健身教練他也做不到114.136.241.159 10/26 20:52
→ jay0215: 因為肌肉很重，能做到的不是超瘦就是超壯114.136.241.159 10/26 20:53
推 hodj: 我五下就不行了 42.78.143.179 10/27 01:12