[問卦] 胖子健身真的會瘦？

[Rapacious (八分音)]

各位30cm FCup 大家好 深夜好

是這樣啦 本肥我的朋友啦

對 是我朋友 不是我

他也是一個肥肥 上健身房遇到教練說可以靠健身減肥

但我有一個長期健身的巨巨同事這樣跟我說

胖子健身根本沒有用 沒有控制飲食減少熱量攝取和作息的話

只會從一個脂肪肥肥變肌肉肥肥而已

體重搞不好還會因為轉變成肌肉變更重

完了 完了 本肥這下完全搞不懂了

一邊是健身教練一直跟我朋友說有用 一定要持續上課

一邊是我巨巨同事跟我說沒有 只會脂肪變肌肉

我好好奇怎麼會有如此衝突的答案

而且我同事巨巨還說 人在飢餓是會優先燃燒肌肉而不是脂肪

跟我朋友教練說的完全不同

有沒有胖子靠健身會瘦的八卦？

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.143.33.196 (臺灣)
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噓 leion: 讀書犯法 用GPT也犯法
不知道誒 不過講有建設性的發言可能犯法吧 嘻嘻
噓 love0504: 健身是給你瘦的==？
本肥我朋友想瘦 不是本肥 而且還深信教練
推 hkcdc: 健身是增重
我是不知道增重和變瘦 但他兩邊說法完全衝突
→ oread168: 在那些肥油下都是潛力
本肥的肥油就是最大潛力 完全不需要減肥 讚讚
※ 編輯: Rapacious (220.143.33.196 臺灣), 10/26/2025 01:19:37
→ glen246: 食量沒變，每天幾千大卡吃多一樣很困難
我也是覺得吃比較重要
推 hmenri: 食量要控管 重訓目的在於維持肌肉
所以教練在騙他嗎？
→ BILLYBOY: 運動和飲控又沒有衝突 都做呀
但是我朋友是想瘦身
噓 cubegaga: 買一本運動生理學來看 就能解決你的問
不要 我怕看了會想健身 然後練太壯 嘻嘻
→ cubegaga: 題
→ minoru04: 你朋友應該是腦袋也練成肌肉了
希望不要 這樣練太壯了 我希望他還是能成功減肥啦 嗚嗚嗚
※ 編輯: Rapacious (220.143.33.196 臺灣), 10/26/2025 02:30:25
推 mutsutakato: 是真的，有人管不住自己的嘴就自我
→ mutsutakato: 安慰說多做運動就可以瘦，事實上減
→ mutsutakato: 重七成在飲食，運動只有三成。
→ yanni999: 剪個平頭留鬍子就變成屁精了
→ alfworld: 健身不會變瘦反而肌肉變多變重！因為把
→ alfworld: 肥肉練到變硬肉更減不下來