噓 qt359101: 不是放鬆就能浮起來了嗎114.136.170.213 10/27 22:02
哪有那麼輕鬆？訣竅是憋氣嗎？
→ T8: 1想像自己有穿蛙鞋，2鬆弛感 27.53.104.33 10/27 22:03
一開始就要踢腿了嗎？
→ rapnose: 我一直覺得地鳴巨人應該游仰式才對…… 122.118.132.2 10/27 22:03
→ rapnose: 是說，數量取勝。雖然被打掉一些，但 122.118.132.2 10/27 22:03
→ winner10936: 腰挺直看天花板 49.216.40.160 10/27 22:03
抱浮板腰挺直，但是不抱浮板就沉了
看天花板是頭稍微往後躺嗎？
→ qa1122z: 屁股下沉頭就會浮起來223.141.163.216 10/27 22:03
不是要挺腰嗎？怎麼可能是屁股下沉？
→ T8: 仰式不能太用力，腿容易抽筋。 27.53.104.33 10/27 22:03
→ rapnose: 大部分還是成功登陸了。 122.118.132.2 10/27 22:03
推 dancho606: 胸腔氣吸滿，全力展開後仰，不要弓身 101.10.11.21 10/27 22:04
→ dancho606: ，弓身必沈 101.10.11.21 10/27 22:04
沒有吸氣、憋氣大概是容易忽略的重點，謝謝
而且要挺腰
→ em4: 克服恐懼 106.64.168.31 10/27 22:04
推 berryc: 身體要稍微反弓,不怕水淹過臉就會浮起來了 1.171.138.246 10/27 22:09
→ berryc: 你身體越縮越浮不起來 1.171.138.246 10/27 22:10
原來如此
挺腰要挺到反弓？
※ 編輯: oftisa (219.68.195.84 臺灣), 10/27/2025 22:13:28
→ webster1112: 呼氣不要吐氣太多 有速度吸氣前大吐 118.168.26.219 10/27 22:12
→ winner10936: 看著天花板到耳朵會進水的程度 49.216.40.160 10/27 22:13
→ webster1112: 吐少才能助浮 有速度就不怕沉可速吐 118.168.26.219 10/27 22:13
推 t81511270: 我光自由式都會下沉 114.41.181.168 10/27 22:13
推 tiros: 怎麼有人不會仰式？ 123.194.179.0 10/27 22:14
→ webster1112: 先去平靜海水遊 容易些 118.168.26.219 10/27 22:14
→ dustree: 相信科學 你的肺有空氣 再加上水下部份 219.91.89.47 10/27 22:20
→ dustree: 身體造成的浮力 一定夠 219.91.89.47 10/27 22:20
→ dustree: 就想像鬆鬆的躺在水床上 亂動反而沉下 219.91.89.47 10/27 22:22
→ dustree: 去 219.91.89.47 10/27 22:22
推 StarTouching: 先報體脂率 211.72.117.63 10/27 22:35
→ pinrannie: 頭不能真的後仰，下巴稍微含一點，124.155.151.100 10/27 23:00
→ pinrannie: 除了比較不會進水，也會比較減少阻力124.155.151.100 10/27 23:00
→ pinrannie: 身體要放鬆是真的，但仰式多半害怕的124.155.151.100 10/27 23:01
→ pinrannie: 原因是滑水時鼻口進水，避免就能放鬆124.155.151.100 10/27 23:01
→ pinrannie: 如果肌肉量高，確實比較不容易浮XDD124.155.151.100 10/27 23:01
推 kabukiryu: 多練，克服恐懼+1，技術還不夠純熟顧 42.70.203.219 10/27 23:11
→ kabukiryu: 忌太多才會那樣。 42.70.203.219 10/27 23:11
→ kabukiryu: 如果你姿勢呈現正V字形，則會下沉 42.70.203.219 10/27 23:11
→ kabukiryu: 如果呈現一字形，通常就不會下沉了 42.70.203.219 10/27 23:11
→ kabukiryu: 如果你做出後躺動作像是頭硬要往水插 42.70.203.219 10/27 23:12
→ kabukiryu: 或用力抬臀變成像倒V字形，通常也不太 42.70.203.219 10/27 23:12
→ kabukiryu: 會下沉。 42.70.203.219 10/27 23:12
→ kabukiryu: 但這些都要克服恐懼，姿勢崩掉也會下沉 42.70.203.219 10/27 23:12
→ joanne1988: 我一開始不會的時候是身體打直挺腰到 1.169.191.80 10/27 23:16
→ joanne1988: 甚至反拱，腳踢水，頭往後仰眼睛看到 1.169.191.80 10/27 23:16
→ joanne1988: 後方的牆，這樣基本浮得起來但其實很 1.169.191.80 10/27 23:16
→ joanne1988: 危險，不小心水容直接倒灌到鼻子，所 1.169.191.80 10/27 23:16
→ joanne1988: 以後來改成身體放鬆向後倒，眼睛往前 1.169.191.80 10/27 23:17
→ joanne1988: 看，身體是有點正弓的，有點像躺在沙 1.169.191.80 10/27 23:17
→ joanne1988: 發上看電視的姿勢，腳稍微打水，水會 1.169.191.80 10/27 23:17
→ joanne1988: 淹過耳朵是正常的不用怕，鼻子嘴巴不 1.169.191.80 10/27 23:17
→ joanne1988: 淹過就好，然後海水浮力比較大比較容 1.169.191.80 10/27 23:17
→ joanne1988: 易成功，我在海邊教會一些學不會的同 1.169.191.80 10/27 23:17
推 ChikanDesu: 身體打直頭稍微往後抬 氣吸飽怎麼可能 111.248.64.150 10/27 23:41
→ ChikanDesu: 不飄起來 111.248.64.150 10/27 23:42
→ ChikanDesu: 氣不要吐光身體密度一定比水低很多 111.248.64.150 10/27 23:43
→ ChikanDesu: 你先把鼻子塞起來練習試試看 111.248.64.150 10/27 23:43