[問卦] 長期值大夜班真的會傷身嗎？

[h6351803 (蘋果多多)]

假如工時和日班一樣，
一天也都有睡足8小時以上，
正常吃三餐，
只差在是白天睡覺，晚上上班，
這樣長期幾年下來，
固定值大夜班真的會身體變差嗎？
統計學上壽命會比較短嗎？

有沒有卦？

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※ 編輯: h6351803 (1.169.103.113 臺灣), 10/29/2025 15:43:00
→ k385476916: 日夜顛倒
推 lime1207: 規律就好。
→ jerrys0580: 你應該反過來問長期值日般會傷身嗎
推 blackyw: 會活不過一百歲
推 VVizZ: 只要有睡飽都還好
→ GKKR: 不用長期 退伍前沒人進來補 三個月狂戰士身
→ GKKR: 體就不好了
推 DASHOCK: 很慘
推 achun1212: 該休息沒好好休息才會傷身體
→ dakkk: 長期沒差 不然美國人都在半夜工作 不就身
→ T8: 身體要有快充能力，有練身體有差。
→ dakkk: 體壞光
推 john11894324: 會，因為照不到太陽
→ john11894324: 除非你沒有和其他人有活動
推 h132482: 身體修復時間不一樣的話可能也會傷吧
→ john11894324: 不然就不可能規律
→ T8: 做日班結果身體壞掉難道沒有？
推 joe00477: 會老很多
→ vickyshan: 白天睡覺照不到太陽，如果窗簾沒完全遮
→ john11894324: 夜班的活動時間在21:00-6:00
→ vickyshan: 光，褪黑激素不分泌，又不好睡？
→ john11894324: 那段時間公家機關或商家都在休息
→ john11894324: 以為有辦法規律睡覺嗎？
→ john11894324: 只要有突發事件要辦理，時間就不規
→ john11894324: 律了
推 badbadook: 還好吧
推 MangoLi: 規律最重要 但這樣生活作息就與常人錯開
推 bloodmickey: 三個正常班 三個夜班 叫出來比對就知
推 www123442: 不會 主要是要規律作息 公司不少夜班
→ www123442: 做30年到退休的 但是這樣會很難跟家人
→ www123442: 朋友互動 如果去參與就會累好幾天
推 coffee112: 中醫說 晚上要養肝
→ s203abc: 膚質有差 ，吃的選擇也少
→ s203abc: 都吃垃圾食物居多
→ nekoares: 不要一直日夜換其實還好 但通常都會
推 imhanhan: 跟你說不會的都不用值大夜
推 ct78645: 看人  我沒辨法但我弟可以
→ ronga: 日日晚晚休日日晚晚休這種不規律超累
→ ronga: 不然都大夜班頂多曬不到太陽，至於睡覺把房
→ ronga: 間弄暗就解了
→ btman007: 固定還好 頂多太陽曬太少 不規律比較傷
→ alex00089: 看會不會調熬夜感
推 ben1981neb: 9點前睡會有好氣色，上大夜只會有個
→ ben1981neb: 死人臉
推 frfreedom: 我夜班十幾年了，體檢完全沒紅字，既
→ frfreedom: 然是夜班你就放棄常人的社交就沒事