[問卦] 距離糖尿病只剩一步之遙

[oldman7788 (老人7788)]

前幾天去拿診所的抽血驗尿報告，糖化血紅素6.4，三酸肝油脂205，高密度膽固醇38，然後
還有兩項指數是脂肪肝的
https://i.imgur.com/jbD4xeB.jpeg

醫生說，我已經到了糖尿病的臨界點，飲食再不忌口就無法回頭（嗚嗚嗚…早餐的大冰奶）

怎麼辦，還有救嗎？
https://i.imgur.com/IxSnQZh.jpeg

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噓 sa87a16: 看起來你還在賭，呵呵
→ wmud: 你有空上來發廢文就是不太擔心啦，以後多打
→ wmud: 針就好了嘻嘻
推 MrSherlock: 你早餐吃精緻澱粉嗎？
肉排蛋吐司算吧？如果要健康飲食就要啃地瓜或是茶葉蛋了
推 enthpzd: 先喝杯珍奶壓壓驚
推 AgentSkye56: 竹科一堆糖尿病還不是活得好好的
※ 編輯: oldman7788 (123.194.161.23 臺灣), 11/08/2025 22:10:33
→ una283: 高密度也太低
推 saiboos: 趕快打猛健樂
推 TwiEnable: 打猛健樂啊 啥都好ㄌ 體重也降低 還能
推 ihl123456: 台灣糖尿病的人遠比你想的多 沒說而已
→ TwiEnable: 護心 護腎
推 sesd:    6.4就是爆了啊 前期了啊
推 kt9701: 有膽固醇就要吃燕麥片.少吃加工食品
沒辦法，三餐外食很難避免高油高鹽，健康菜單我需要一點時間說服平常習慣重口味的自己
※ 編輯: oldman7788 (123.194.161.23 臺灣), 11/08/2025 22:15:43
推 O10lOl01O: 我之前量5.3 小危險
→ ihl123456: 5.3叫小危險 呵呵
→ ChungLi5566: 唐揚雞都瘦下來了 沒什麼不可能
→ ChungLi5566: 我也外食 都吃茶葉蛋雞胸肉 不吃澱
→ ChungLi5566: 粉
推 potential208: 全台灣都糖尿病了吧
推 zakijudelo: 瘦瘦針有救？
推 vvanch: 你全部都接近臨界點耶
推 selfhu: 遠離美國、美版配方，有空注意一下同產品
→ selfhu: 各國配方你會發現美國很垃圾
推 kogsww: 回頭吧 粗糙食物少量多餐 開始運動
推 joygo: 根本沒差
→ joygo: 糖尿病還可以活幾十年 隨便一個癌都更嚴重
推 fafcfh: 沒救了，我控制飲食一年，還是慢慢變高
推 huckebein12: 澱粉才好吧，我自從三餐只吃精緻澱
→ huckebein12: 粉以後，半年來腰圍減了10幾公分了
推 simpleduck: 我去年102/6.1  今年92,5.9  努力一下
推 kissung: https://i.imgur.com/NZ8qG2c.jpeg
→ Jimmywin: 台灣是糖尿病王國
推 welcome: 等腳鋸掉了再來改就好
推 kikujiro: 撐下去就是你的
推 KH8019: 瘋狂運動
推 skyringcha: 去報名健身房 吃兩餐 冷飯 就好
→ globeMIX: 醫師說的話做就對了
推 leevarchu: 忌口啦 我敢保證忌口就能改善許多問題
推 boyo: 趕快去找代謝科醫生打猛健樂吧
推 s973311: 猛健樂超萬用
推 greensdream: 還好我5.6/89
推 lovemilf: 相信我168 直接逆轉 168如果吃的健
→ lovemilf: 康包你直接脫離
真的嗎？但是醫生說168其實沒什麼用，主要還是熱量赤字
→ greensdream: 6.4已經完全不是飲食的問題，我糖尿
→ greensdream: 病高風險吃東西也沒在節制，但是我家
→ greensdream: 族沒遺傳，只有多囊性卵巢體質有高風
→ greensdream: 險，你這樣要考慮有家族基因問題
推 limingche: 猛健樂
推 greensdream: 你應該還另外有慢性發炎體質，檢查一
→ greensdream: 下居家環境是不是太潮濕，最近才看醫
→ greensdream: 生的影片在討論黴菌毒素的危害，慢性
→ greensdream: 發炎體質也會造成各種慢性疾病，你飲
→ greensdream: 食沒辦法改變，最少高濃度魚油跟高難
→ greensdream: 度黑種草油要定期吃
我有抽菸，家族沒人有糖尿病也沒有癌症，所以最有可能的應該是抽菸引發的慢性發炎，我
腳的濕疹一直都沒好

※ 編輯: oldman7788 (123.194.161.23 臺灣), 11/08/2025 23:15:43
噓 tttt0204: 你都說沒辦法控制了看來也沒有很擔心
推 pov: 我的一小步人類一大步
噓 gm3252: 早餐改成買水果+鮮奶啊，超商就有了
→ gm3252: 午餐給你隨便吃晚餐也有營養餐盒，都是外
→ gm3252: 食不難吧
推 rronbang: LDL　110
推 a22122212: 身高體重？你有運動嗎
推 greensdream: 慢性發炎體質不要喝鮮奶吧，有的人奶
推 serpei: 自費打瘦瘦針了 立馬吃不下
→ greensdream: 類蛋白過敏，你真的可以考慮驗過敏原
→ greensdream: 跟黴菌毒素量，這兩個情況了解完之後
→ greensdream: 你才能知道真正問題在哪。
推 abc0922001: 直接去看代謝科，當然飲食也要調整
→ forumk23: 終究基因決勝，能做的就是讓它晚點發生
→ forumk23: ，50 和 70 歲發生，意義不同
推 huabandd: 沒事啦，還可以吃個三五年
→ shaochun36: 我是醫師 168有用啦
推 jainyoyo: 還好啦 我紅字比你多
→ Mei5566: 快達成目標了
推 bigbirdfly: 還好啦，初期吃吃藥控制就好
推 kitten123: 先寫好遺囑
推 justiceyes: 祝你逆轉勝啊，兄弟
推 brass: 三酸甘油脂太高 要吃藥控制了 心梗很危險
推 Justine1937: 早餐有一整天消耗
→ Justine1937: 先從晚餐吃健康一點開始吧
推 KingIphis: 你願意為了健康花錢的話可以去找減重門
→ KingIphis: 診或營養師什麼的
推 miku5566: 還蠻特別的 膽固醇反而沒事
噓 kawazima8869: 還有抽煙危害他人健康 我只能說是
→ kawazima8869: 報應了
推 x8931139: 糖尿病前期 改變飲食跟運動 尤其是飲料
→ x8931139: 都改喝無糖
推 juncat: 輕量運動開始吧 吃飽就散步15分以上
推 leo921080931: 可是你空腹血糖很低欸 還不到糖尿
→ leo921080931: 病前期
推 allen02011: 運動減重很重要
推 rick6304: 乖乖去打猛建樂
推 GARY4242: 空腹血糖很低 應該不會
→ a0910738498: LDL110很高欸
推 qwert65732: 你現在路上問10個可能有8個都有糖尿
→ qwert65732: 病了
推 binco: 醫生騙你的啦。手搖飲喝起來好嗎
推 cabom: 膽固醇比我低
→ BaRanKa: 先盡力不要讓體重過重
→ lanexs777: 但是空腹血糖可以到89 感覺不嚴重
推 nashpan7: 吃健康餐盒
噓 dodobaho: 去運動啦
推 xx49874039: 看一下倪海廈的影片
推 HmmHmm: 6.4就糖尿病了哪裡還有一步？
推 kinghunter: 先思考一下一天大概吃多少（量），先
→ kinghunter: 從平均減10%看看
推 darkangel119: 自費去清洗血液啊
噓 ryan2001: 沒救了 你這輩子就這樣了
噓 ROCArmy623: 喝什麼鬼大冰奶
→ aprilsugar: 沒自覺那就沒辦法，醫生說的很清楚了
→ daye2012: 不要回頭，繼續吃，開心最重要
→ mdkn35: 都吃那種科技狠活 腎臟爆掉早晚的事
→ gg86300: 要衝，這裡要拼
推 samwang7027: 還有救啊 再吃下去就沒救了
→ transfight: 瘋狂做菜可消秏大量卡路里
推 logus: 繼續吃啊 現在糖尿病還可以減肥呢
推 Qzzzz: 統神有在管嗎？怕屁怕
噓 dawnnn317: 抽煙沒救了
→ k945: 5.6以上就已經糖尿病臨界點了 醫生真客氣
噓 cct765: 菸蟲的話那真的不用救，死一個是一
→ cct765: 個
推 rex03187: 飲食習慣要修正了 糖化血色素外 高低膽
→ rex03187: 固醇比這樣下去血管會出問題喔
推 lvlonster: 猛健樂唯一解
推 guos: 空腹血糖89飲控就沒事了
→ rex03187: 這數據看起來還沒確診 但趕快改善飲食
→ rex03187: 習慣跟看個新陳代謝科拿意見啊
推 peteryang: 可以開始飲控了，好處很多，除了會
→ peteryang: 瘦，身體健康以外，整個人精神都變
→ peteryang: 好了，氣色也好很多。
推 lvlonster: 猛健樂+了解什麼能吃什麼不能吃
→ leasure: 都要糖尿病了，還需要時間練習飲食控制@
推 kanzakiken: 猛健樂
噓 bigwhiteeat: 我血糖99都沒在該了
推 Refauth: 我之前量53.0 微危險
→ Refauth: 據說有前輩鄉民血糖直接沖破1500直送ICU
推 lun0216: LDL 可以去找家醫科討論開 statin
推 SimleToMe: 這已經算是糖尿病了 吃藥控制吧
推 HBD36yrs: 看你回文就知道你還不那麼了解嚴重性在
→ HBD36yrs: 哪，才會在那邊還要說服自己飲食扒拉扒
→ HBD36yrs: 拉的，趕快去運動跟實施忌口了好嗎
噓 mynewid: 不是一步之遙你這就是
噓 mynewid: 你這個ldl也是隨時rip
→ lojay: 叫你不要吃你也不會聽 一路好走
推 haganin: 減肥吧
→ xinyuxiao: 猛賤樂
推 THEGASTBY: 我4 .7就怕得要死了
→ oldman7788: 沒打猛健樂，但是我週末開始打籃球了
→ oldman7788: ，十幾年沒打光投籃就爆汗了
推 LaoDa5815566: 勇敢一點 大步跨過去
→ zxcv91039: 你幾公斤?
推 justeat: 跑起來
推 okura: 超商飲料不要喝手搖都點無糖