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最近才發現我常用的訓練姿勢早就有了 叫做直腿硬拉 重心標準就練整個後退 不標準膝微彎變成順便練背直 http://i.imgur.com/SZVDxGE.jpg http://i.imgur.com/6N4CcPZ.jpg http://i.imgur.com/WPVfLFn.jpg 有沒有直腿硬拉的八卦 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.135.41.12 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1763041235.A.848.html
syntax123: 股二頭好猛喔36.238.203.161 11/13 21:41
好不真實
kent: 好想從後面...118.161.209.239 11/13 21:43
我知道,舔吧
QQ101: 沒用藥嗎123.204.7.208 11/13 21:43
這應該有,求藥
em4: 以前健美股二頭展示好像有這個動作 後來覺得106.64.168.31 11/13 21:44
em4: 不雅就取消這個動作106.64.168.31 11/13 21:44
浪費欸
zckxy: 小屌肯特 你就直說想從後面肛他 還裝?111.252.199.236 11/13 21:44
※ 編輯: sdamel (220.135.41.12 臺灣), 11/13/2025 21:47:16
ziso: 媽的 我柔軟度根本沒辦法這樣拉.. 36.228.6.208 11/13 21:53
heavensun: JoJO 立 也難不倒你 192.169.121.6 11/13 21:56
furnaceh: 這是什麼@@ 211.75.171.189 11/13 21:59
kikujiro: 魔戒抄襲天堂喔 36.233.127.74 11/13 22:10
hkcdc: 很醜 61.219.171.252 11/13 22:20
sdamel: 我也覺得,應該要穿丁字褲 220.135.41.12 11/13 22:31
allen0981: 後側緊到起始動作下不去 101.10.6.186 11/14 10:41
sdamel: 我啞鈴也只放到膝蓋下小腿中段那邊而已,220.130.240.228 11/14 11:45
sdamel: 效果還是有的,對於蘇腰重建的當然壓不下220.130.240.228 11/14 11:46
sdamel: 去沒差的220.130.240.228 11/14 11:46