[問卦] 日夜顛倒到底怎麼辦？

[marymary123 (風一般的女子~~)]

大家好
從小到大不管唸書還是上班我都是早上很沒精神
越到下午跟晚上精神越好
我爸媽在我看起來也是這樣
這種作息到底怎麼改啊…
早上上班都超累
之前上過大夜班4點到6點也滿崩潰…
現在還在線的大家給點意見吧
謝謝

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推 nite: 焦慮 憂鬱 躁 看自己屬於哪個然後有空掛號？
推 s6525480: R1P
推 IslamicState: 家醫科 有藥可以調就是褪黑激素 但
→ IslamicState: 是像我後來沒效
→ IslamicState: 還是要搭配運動曬太陽
→ IslamicState: 晚睡暗光教 是文明的必然
→ brianuser: 這樣叫日夜顛倒嗎，我以為正常欸
→ a74588123: 找中班的工作怎麼樣？通常是16點到24點
噓 NX9999: 你就做晚上班的工作就好了啊
噓 MEOWWW: 去一趟美國回來就正常了==
噓 peter98: 來美國不會?
→ FIXYE: 打手槍時間改變一下
→ holsety: 酷彭晚班好像是18:00~0:00
推 NEWOLD: 這是夜型人
推 sellgd: 找一天一直睡久點 調整時差
→ sellgd: 很多創作者都是夜貓子 不易受干擾
→ rainboii: 我是先去看醫生，目前吃藥是蠻有效的，
→ rainboii: 醫生也說因為不是嚴重的精神問題，調回
→ rainboii: 來就不用吃了（我吃的還比醫生開的劑量
→ rainboii: 低）