[問卦] 照顧憂鬱症患者的心理狀態

[minlen (排球咖)]

文章很長
不知po這裡恰不恰當
我太太憂鬱症又復發了，是這十年來的第三次
已請假在家休養兩個月
原以為主因是工作
但這兩個月來只覺得她狀態每況愈下
一直處於情緒極度低落的妝態
每件事也都讓她焦慮
每件事都讓她害怕不已
做事都提不起勁
甚至什麼事都不想做
最近也有輕生的念頭

我們是在同一職場
因為她的長期病假
她的業務由我來承接
（是我提出的，不想造成長官的困擾）
每天是蠟燭兩頭燒
心情很緊繃
下班後雖筋疲力竭
仍到安撫她
還有兩個三年級的兒子要顧
小孩也給了她很大的壓力
常常覺得不知怎麼教
甚至害怕教他們
當然一直以來是我在主導教育這塊
我的強勢可能帶給她壓力吧

從五月份她就開始有看身心科
藥不知吃了多少也換了多少
但是仍未見好轉
醫生說要好好陪伴傾聽
職場上和她的家人也很關心她
會問她最近如何如何

相較於她
我屬於感受藏在心底的人
不喜歡向人吐口水
覺得會造成別人困擾很過意不去
但這半年來我承受了她帶給我超多的負能量
好像也沒人在意我過得如何
為了顧她
以前每禮拜兩次的打球運動變為一個月一次
有這一次還真奢侈
覺得我的精神狀態也不是很好
甚至覺得我是不是還做得太少或做得不夠好

今天又駡了她
我知道該體諒生病的人
但是身為他的先生
我真的不知該怎麼辦呢了
有人能給我一些協助嗎？



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推 s91026: 0800013999男性關懷專線,你可以跟社工討論
推 ansfan: 比他還瘋
推 s09371703: 拉他去跑步啦。流汗就好了
推 t4lin: 如果有錢有能力，換環境呢？不是指丟去醫院
推 kairi5217: …嘿 只有過來人的一些經驗分享 就如
→ kairi5217: 你文中 醫生所說的 多多陪伴、聆聽 當
推 dotober2005: 診所推新竹周伯翰身心科...
→ kairi5217: 然 事實上 各種個案情況 無法一一對應
→ kairi5217:  簡單說 這雖是幹話 也只能寄希望於這
→ kairi5217: 幹話上了 多多陪伴她 如果硬要我講的
→ kairi5217: 話 至少嫂子沒有併發其他症狀 … 譬如
→ kairi5217: 說 購物狂。愛心與耐心 是唯一解了
推 LoveSports: 可以在家運動 超慢跑或在家重訓
推 yulun1984: 過的隨便一點 標準放低 放縱一下
推 piolet: 糟的是她看你好 她會覺得不好 要一起往下
→ LoveSports: 高度情緒表達High Expressed Emotion
→ LoveSports: 的家人會導致惡化喔 你辛苦了
→ LoveSports: 你也要想辦法紓壓
→ LoveSports: 樓上不要亂講 沒人格疾患不會嫉妒他人
→ LoveSports: 的快樂
→ LeonardoChen: 你也要去諮詢啊，照顧者也是需要諮
→ LeonardoChen: 詢
→ LoveSports: 推樓上 可以去諮商
推 joygo: 吃藥搭配諮商可能會好一點
→ purplebfly: 離婚,你想說的話,我幫你說了
→ LoveSports: 復發三次可能需要諮商 根本的價值觀
→ LoveSports: 可能需要修正 全有全無非黑即白的人才
→ LoveSports: 會想輕生 學習放低標準 過不完美人生
推 tsungg: 抓去曬太陽
→ pureworld: 財物輕　怨何生　言語忍　忿自泯
→ pyrolith: 你不要最後自己也生病了
→ obov5116: 離婚，結案
推 wsxza: 找出復發的原因
推 piolet: 我就遇過 最好是不會
→ lingsk: 吃藥和心理諮商同時做
推 kinghtt: 1.搬去鄉下 2.養寵物 3.叫她做手工藝賺
→ kinghtt: 錢
推 bloodmickey: 太陽 吃香蕉 運動 優格 充足睡眠 B群
推 lucybelle: 沒諮商就先諮商吧
→ bloodmickey: 身體上的這樣處裡 心理的就看心結
→ bee5408: 間歇性斷食
推 sazdj: 運動 曬太陽 不要吃甜食
推 Icestorm: https://youtu.be/a_Ux2-cfFOI?si=AwqXv
→ Icestorm: Kp65Tzv_U3q
推 finaleWL: 錢能解決的 不是憂鬱症。是要好好去工
→ finaleWL: 作 雖然我看文章不清楚主因是什麼
→ dahlia7357: 建議你拿他的藥來吃
噓 arch20161219: 有錢不怕憂鬱 沒錢為何要生小孩
→ Icestorm: 推薦日本電影《長夜盡頭的微光》
→ Icestorm: http://i.imgur.com/7j6WD2j.jpg
推 una283: 兩個三年級？雙胞胎，又剛好是十年前
→ una283: 生雙胞胎的壓力很大是從那時候開始的吧
推 Sphincous: 外人大都同情患者，照顧者的痛苦卻很
→ Sphincous: 少被看見，還得背負各方莫需有的責怪
→ Sphincous: ，很不公平
推 hantsao: 認真回，只靠藥物治療效果有限，甚至會
→ hantsao: 變成躁鬱症。找出誘發憂鬱的原因，是工
→ hantsao: 作的話就離職，是小孩的話就暫時離開小
→ hantsao: 孩。“逃避雖然可恥，但是很有用”！
推 demonny: 吃藥 運動 曬太陽 知足
推 b54102: 運動有差+1 分泌的賀爾蒙超健康
推 qscNERO: 帶她去玩刺激的
推 rock4308: 再這樣下去下一個發病的是你
→ R3hab: 認真回 帶去曬太陽
推 tim0219: 辛苦你了 家裡出一個這種的，真的旁人會
→ tim0219: 先累死 務必先把自己照顧好，才有餘裕去
→ tim0219: 照顧別人
推 htx9: 辛苦了 先把自己照顧好吧
推 a9228097: 找諮商
推 funster: 換醫生試試
推 Icestorm: youtube瑜伽跟著做。出去旅遊，接觸大自
→ Icestorm: 然
→ tmwolf: 推56樓。憂鬱症很需要遠離病因
推 ChikanDesu: 哀 接下來就是你了
→ DIVIS: 去鄉下種田
噓 zephyr105: 看來病因就是你了
推 phenom42: 不 你心裡肯定是不想去諮商的對吧
→ phenom42: 尤其是你應該也沒剩多少時間和體力
→ phenom42: 如果找不到做法讓你太太在康復過程中多
→ phenom42: 少負擔一些育兒的話，直接請其他家人，
→ phenom42: 重點是要讓你喘口氣
推 dobe: 有搭配心理諮商嗎
推 leterg: 她感覺不是憂鬱，是焦慮症
→ leterg: 因為你強勢，她沒法跟上就無力感
推 azcooper: 不婚不生 快樂一生
推 em4: 拍拍 人生就是來學習的
→ yuanhy63: 憂鬱症要靠自己想辦法 不要靠吃藥 也不
→ yuanhy63: 是靠別人來照顧的
推 Ahsoy: 負能量會傳染很可怕建議多找人分擔
推 garcia: 請醫生排心理師啊 健保的一次一小時 自費
→ garcia: 的一小時2-2.5K 試試看吧
推 XXXXOAY: 加油
→ smartwe: 每天在這邊發篇廢文，笑看網友回覆
→ smartwe: 不要認真看網友回應，要用戲謔的角度
推 sadmonkey: 心理咨詢先試試吧，雖然不便宜但有時候
→ sadmonkey: 真的有用，專業還是要靠專業來解決
推 abian: https://i.imgur.com/3aPPWUh.jpg
→ abian: https://i.imgur.com/EThO1SS.jpg
→ abian: https://youtu.be/11FfiyMp55A?t=94
推 nodera: 有空看看人生大挑戰
推 QQballf: 認真說….多出門，多到外面走走
推 kilhi: 你也要去看醫生比較好
推 Redchain: 可惜最近天氣又不好，帶她到比較溫暖或
→ Redchain: 有輕鬆音樂的地方吧，或是去做個腳底或
→ Redchain: 全身按摩提升一下心情，另外就是要按時
→ Redchain: 吃藥，恢復時間不敢說，但總比兩人擠在
→ Redchain: 家中繼續消耗的好，給你加油。
推 applewarm: 照顧者超級辛苦
推 citizen5566: 好好吃藥休養可以好轉的
噓 todd78: 搜尋憂鬱症+迷幻蘑菇/LSD/MDMA，會有新發
→ todd78: 西醫沒屁用的 藥廠純粹要賺錢 怎麼可能讓
→ todd78: 你起來？
→ dreamdds: 讓它去吧
→ dreamdds: 出外散步 在家呼麻
推 amingoliu: 穩定用藥、曬太陽還有定期運動，加油
推 san0216: 可以去臉書的憂鬱症關懷團體的社團 蠻不
→ san0216: 錯的大家互相取暖
推 LesMiz: 回去上班會比較好。有人聊天、有生活目標
→ LesMiz: 、出門多少能曬一點日光。
推 LesMiz: 我親戚也是青壯年女性，一請長假休養後真
→ LesMiz: 的是大崩潰。最近上頭換人被逼回去上班，
→ LesMiz: 狀況反而好多了。
推 DUFTON: 運動會好
推 ALENDA: 拍拍，陪病的人也要保重，大家常常都忽略
→ ALENDA: 了陪病的人也在地獄裡
推 shi21: 你再這樣下去 你也快了
→ imphs: 她好不好是一個未知數 不過你也要照顧自己
→ imphs: 你可以想想失智症老人 就那樣
→ imphs: 不過憂鬱症可能還有好的一天 不是不可逆
→ jibes932: 你也快憂鬱了  覺得你也需要去心理諮商
推 ayabehaori: 110樓那個引誘別人去吸毒的人可以先抓
→ ayabehaori: 去關嗎？推薦人用毒品去解決憂鬱症是
→ ayabehaori: 犯法的。
推 Sphincous: 會考慮住院嗎？也是選項呀，小孩和你
→ Sphincous: 也有好好休息的需求
→ Sphincous: 一般常覺得啊病人怎麼上班上學，可是
→ Sphincous: 一旦脫離格律化的生活，作息失序之後
→ Sphincous: 可能更加惡化
推 UrFather: 離婚搞不好不藥而癒
推 yelan1047: 建議找個時機先分開找人照顧她 長期下
→ yelan1047: 來你也有機會被影響
→ pttouch: 很難啊，拍拍，但現在有藥物跟自費電療
→ pttouch: ，真的多少有點幫助，相信科學吧
推 nthukos: 加油
推 data99553: 有沒有可能包含恐慌症啊？憂鬱症應
→ data99553: 該沒包含害怕才對
推 foqk1234: 祝安康，已發郵件
推 yeng1217: 拍拍 你也需要壓力釋放
推 Justine1937: 憂鬱症會連荷爾蒙都失調 先吃藥壓抑
→ Justine1937: 身理狀況 邊找心理病因才能慢慢改變
→ myth0422: 看來你也快憂鬱症了
推 running9977: 原po辛苦 能懂你說感受 尤其負能量
→ running9977: 傳染時候 正常人很難抓住
推 pr9558: 保重 兄弟
推 thera216: 拉她去運動，全家去運動
推 garcia: 小孩還小 也可以聯絡社會局 那邊也許能提
→ garcia: 供協助 不要想自己吞 祝福你們一家
推 sexyerics: 辛苦 離婚吧 我也正在這個過程