Re: [新聞] 李多慧維持48公斤的方法！早餐蘋果抹花生

[showdoggy (智障，不要跟我說話)]

大家好 打ㄍㄟ賀

是我肥肥啦

減肥這種事 問我就對了

早餐我都吃3份

午餐、晚餐都正常吃

但不會“過量”

過量定義 當然因人而異

但我還在肥胖階段時

一餐5個便當是基本額

最高吃過17個

不過那都是公司多的

經濟負擔太大 哈哈

話說回來

當時在減肥時 一定要有個動力

我是被女友說 太胖

跟她出去她覺得很沒面子

當時的我172/148

朋友都說我就是顆球

穿橘色就籃球 穿白色就手球

穿黑色 還不顯瘦…

媽的 我朋友真的很有創意==

減肥期

先自己亂嘗試一些邪門歪道的方法

漸漸摸索出適合自己的

就是少吃多動

當時沒特定運動

但堅持每天走2萬步

假日或休息日就是3萬

中期有點走火入魔

一天行程完後 才開始計算步數

大概減到100左右時會卡住

我再從飲食下手

計算熱量 大概而已

但我早餐還是堅持吃3份

現在維持在65~70公斤

減了一半的自己 很開心

還好臺灣不冷

我以前都擔心減下來

我冷死怎麼辦 嘻嘻

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.70.252.161 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1763434077.A.BEC.html
推 kyowinner: 減了一半 皮會不會鬆鬆垮垮阿
→ kyowinner: 148KG 沒生病真的運氣很好...
也是因為年輕啦 家族都有三高史
推 g1254501: 172/148走路都會喘了 你跟我說兩萬步？
我當時都說
從位置走到廁所就算運動
※ 編輯: showdoggy (42.70.252.161 臺灣), 11/18/2025 10:56:37