Re: [問卦] 花錢請健身教練根本傻逼行為吧？

[ceca (生活藝術大師 ￾ N)]

你如果輕重量蝦雞巴練.

那都用器械,沒教練也ok.

反正你輕重量蝦雞巴練.


但是當你重量加上去.

你說你做的很舒服蝦雞巴練ok.

但是當你感覺,肩推肩膀卡卡的.

深蹲怎麼腰很酸.

硬舉腰感覺要斷了.

腿推膝蓋壓力好大.

胸推力量出不來但是肩膀快炸了.


那...請問你該不該找教練?


你如果再把重量降下來例如你深蹲100kg,你又降到40kg蝦雞巴練>

那你不找ok阿...XD

但是就算你100kg你降到80kg這樣練.

也許降下來你的腰比較不酸,膝蓋壓力也沒那麼大.

但是80這樣做個兩三個月.

你的腰和膝蓋依然會有很明顯的壓迫感.

這....


你該不該找教練?


因此不找教練就是你是輕重量蝦雞巴練.

臥推40kg你都推空槓20kg..或是都是器械25~30kg.

深蹲100kg妳都是推腿推機60kg.

這樣你不找教練ok的.

但就算是器械,你臥推40,你器械也要推40甚至50.

你不找教練,你的肩膀依然會感覺快要炸掉了.



那...


找教練僑姿勢阿.


而且你這時候找教練,一定很清楚自己的問題在哪,要解決的困難點在哪.

教練也可以很精準的幫你解決問題,調整姿勢.

也許條一條,你本來深蹲100kg,你就變成120kg..

那你的訓練效果就會更強大.

因為精準又集中....並且負荷更大.

而不是靠合金關節在那邊槓桿原理硬凹.


so...該找教練的時候要找教練.


至於找教練在那邊聊天,和在那邊說做幾下幾下.

那個你說浪費錢...

我就同意...XD

你沒有教練也是這樣練,你找教練幹嘛?

為了聊天?


你去跟旁邊巨巨搭訕,他就跟你聊天了拉..


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→ linchungyu: 蝦雞巴 蝦味先
→ w08445566: 重要嗎 教練都比蝦味先亂練的還瘦弱
→ w08445566: 笑死 花錢買弱雞ㄇ
你要找比賽選手阿.

你三項找健力的.

肌肥大的找健美的..



你幹嘛亂找?
※ 編輯: ceca (114.35.187.97 臺灣), 11/18/2025 17:11:14
推 huyee: 認同
→ child1991: 輕的也可以找教練啦 發力方式運動軌跡
→ child1991: 跟角度差一點效果就差很多