[問卦] 以健康的角度，不餓不用吃早餐?

[inmee (J)]

剛剛看下班X濟學，郭X祥醫師

主題是讓自律神經更健康

他的觀點有幾個很特別
1.不餓不用吃早餐
2.睡前吃晚餐
3.少吃菜多吃飯

這些和我以前聽到的都不一樣!

到底是不是真的?

有沒有駐版醫師可以說說看!

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推 DustToDust: 少了一個 多喝糖水
推 jim543000: 五樓每天早餐都想吃隔壁的香腸配牛奶
噓 preisner: 睡前才吃晚餐,容易胃食道逆流
→ s0914714: 不累不睡 不渴不喝水 不想上班不去
→ nekoares: 可以把早拿掉
推 a7696405: 睡前吃晚餐沒想過，其他有
推 tcancer: 對，過午不食
→ XZXie: 標新立異
推 love0504: 真假？睡前吃東西？
推 realmd: 1沒碳水哪來的精力工作念書 2胃食道逆流
推 Jkyzer: 只認同1 我也幾乎不吃
推 purplebfly: 早餐一定要吃,因為你從晚餐開始就沒進
推 bruce511239: 不餓就只喝咖啡 上班族很多吧
→ purplebfly: 食了,不吃早餐反而不健康
→ su4vu6: 以健康的角度 開心比飲食重要 所以隨便吃
推 badruid: 認同早餐不餓不用吃，但其他沒聽過
推 horace0323: 2跟3融合吧，睡前多吃飯，碳暈好睡
推 chigo520: 下一篇不餓不用吃午餐
推 qweertyui891: 睡眠不利腸胃消化吧
噓 preisner: AI說:睡眠是身體休息和修復的重要時期，
推 inshadow: 睡前吃晚餐 頂多一個月就要去通胃鏡
→ preisner: 但說「最完善」並不準確，因為最佳的消
→ preisner: 化處理（如吸收營養）通常在清醒時進行
→ preisner: 重要的是確保睡前腸胃已排空或處理完畢
→ preisner: 讓身體能好好休息和修復
→ preisner: 他說睡覺時消化最好,完全沒醫學根據
推 SPAEK: 2感覺會有問題吧
→ SPAEK: 1.3都聽過 2還真的全新觀點 他的依據是啥?
→ redbullwings: 早餐可以不吃 沒錯
→ shellback: 少吃菜？還需要想嗎
推 iamandre: 八點以後不能吃東西
→ iamandre: 中年過後早餐不吃的話其實也不會怎樣
→ LiarHunter: 我不吃早餐已經好幾年
推 StarTouching: 我有聽過 反正就是一天兩餐
→ StarTouching: 看是選擇不吃晚餐還是不吃早餐
推 peteryang: 早餐是可以吃一點，不用吃飽
推 motoe680i: 吃對，吃少，三餐都吃沒問題，老生常
→ motoe680i: 談了，但很多人做不到，我偶爾也是，
→ motoe680i: 有時嘴饞會吃垃圾食物。
噓 showhere: 早餐不吃注定養膽結石在身，嘻嘻
推 kevinpc: 2.3這兩個觀點我從來沒聽過 他瞎掰的吧
推 kilm665: 叫胃加班你睡覺？
→ simga: 只有1可以 2.3唬爛的吧
推 O10lOl01O: 還好我都行光合作用☺
→ joe00477: 早餐不進食對健康反而是好的，台灣的早
→ joe00477: 餐都不健康
→ saiboos: 運動〉〉〉all
→ jpnldvh: 膽結石是早餐店掰的吧 從來沒看過有證據
→ SnakeO: YT看久了會發現很多飲食建議都沒什麼明確
→ SnakeO: 的科學證據,不同專家說得常常會互相矛盾
推 Salcea: 早餐都買超商無糖豆漿，好多年了
→ OSullivan: 1可以 你不吃早餐狀況很差的話就吃
→ OSullivan: 2和3不知道哪來的觀念
→ OSullivan: 對我來講是蠻簡單的 吃太多狀況會差
→ OSullivan: 所以現在都吃剛好就好
→ bnn: 有一點血糖你早上才不會暈
推 tengerinedog: 我都工作一整天下班睡前才吃第一餐
推 cartoonss: 他好奇妙…跟主流的醫學建議互相抵觸
→ gani2e: 狗屁 沒吃 胃酸一直分泌 胃根本不舒服
→ shellback: 反主流意見 沒提新論文研究 等於瞎講
噓 showhere: 什麼叫作沒證據，google一下很難？
推 cccwahaha: 我真的覺得看人 還有你前一天狀況
推 dark0224: 體力活還是要吃早餐啦
推 kanokazurin: 睡前吃晚餐不行吧 腸胃休息還硬要它
→ kanokazurin: 工作
→ kanokazurin: 如果是吃完幾個小時就去睡還差不多
→ kanokazurin: 這樣就不會想吃宵夜
推 ThisisLongID: 禁食本來就會增加膽結石風險
推 xjapan329: 上班日消耗精力會吃早餐，週末如果待在
→ xjapan329: 家沒活動就不吃早餐，直接吃早午餐
→ jpnldvh: 你估到的是錯的 很難懂嗎
→ jpnldvh: 愛吃自己爽就好 想一堆理由自我安慰
→ reaturn: 睡前八小時吃東西容易變胖
→ zenan321: 自家父在外搞小三，我就很少吃早午餐
→ zenan321: 吃太少會膽結石沒錯，很痛喔
→ errorr: 我也覺得不餓不用吃，但我就餓
推 ljm87: 去跟老人們講 一定被唸到爆
推 rick6304: 看你是哪種人啊 肥仔一整天都沒吃也沒事
→ rick6304: 肥仔應該要一個禮拜吃五天就好 甚麼不會
→ rick6304: 瘦 騙誰
推 tatuya: 你可以照做 身體弄壞了 他可不負責
推 Lefteye: 吃菜獲取維生素跟纖維還有抗癌
→ Lefteye: 而且腸胃通順這件事伴隨著身體健全
推 abby99: 我第一餐都17：00以後吃的 也沒怎樣
推 nolimits: 我從國高中之後就沒再吃早餐了，根本沒
→ nolimits: 必要吃
推 genaro: 2會得糖尿病
推 shadowdio: 人類還沒進化成一睡醒就吃早餐
推 asiaking5566: 把早餐兩個字去掉 古人說積食無益
→ minoru04: 一個人說你就信 你上網不就精神分裂
推 zephyr105: 這言論真的笑死
→ angels999: 斷食對身體好
推 Swashbuckler: 發育期要吃 成年後不用
推 triphop: 早餐至少吃一顆水煮蛋吧