Re: [問卦] 為什麼每天慢跑半小時對很多人來說很難？

[semna (11)]

因爲慢跑很傷身體
越跑身體越差
另加上鬼島空污支援
每天去戶外跑
跑到最後只有2個結果
1.膝蓋 關節提早廢掉
2.空污狂吸 癌指數上升

再跑啊

來歷紅哩供跨賣欸

※ 引述《ilv1181023 (yechen)》之銘言：
: 大部分台男30後體態極速崩壞，醜的醜，肥的肥，也不運動。但其實每天三十分鐘的慢
跑
: ，可以改善很多東西，為何動不起啊啊啊啊啊啊啊？
: 家裡離健身房500公尺，公司離健身房一公里，健身房在兩者之間，上班前先去運動，
很
: 難？

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.70.13.17 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1763607254.A.598.html
推 error405: 原地跳有氧就好 跑啥跑
→ FrankChaung: 那跑跑步機+空氣清淨機運作可以嗎?
膝蓋一樣磨損
※ 編輯: semna (42.70.13.17 臺灣), 11/20/2025 10:58:53
→ chigo520: 膝蓋最好是有這麼脆弱= =
人體都很脆弱


→ loserloser: 最傷膝蓋應該是打籃球 一堆ACL 切半月
→ loserloser: 板的
推 ef8637562: OK拉 躺在沙發看電視是最不傷 你繼續
沒錯
爽啊 刺啊

→ qaz123454321: 機械磨耗論不是被淘汰了？
推 gm3252: 每天半小時的膝蓋才會好
是嗎？

→ jayemshow: 還在跑步傷膝蓋 follow 新的論文好嗎
在哪？ 新的論文有幾篇實證？
※ 編輯: semna (42.70.13.17 臺灣), 11/20/2025 11:50:02
推 fidic1643: 不用每天跑 起碼一週跑個幾天 現代人
→ fidic1643: 是運動不足 不用擔心過量
噓 noreg0393933: 運動就是傷害自己身體