Re: [問卦] 為什麼每天慢跑半小時對很多人來說很難？

[abeliangroup (交換群)]

※ 引述《ilv1181023 (yechen)》之銘言：
: 大部分台男30後體態極速崩壞，醜的醜，肥的肥，也不運動。但其實每天三十分鐘的慢跑
: ，可以改善很多東西，為何動不起啊啊啊啊啊啊啊？
: 家裡離健身房500公尺，公司離健身房一公里，健身房在兩者之間，上班前先去運動，很
: 難？

很多人說30分鐘沒有用, 其實這就是累積阿 積少成多
假設你飲食不變, 體重長期也沒啥變化

只要開始動, 一天少一點消耗300大卡, 22天 也是一公斤了
一年也是很可觀

主要就是熱量赤字,

不過現代人懶得動 又說瘦不了, 打個針 用被動方式 不想吃 也是熱量赤字拉

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 211.75.19.12 (臺灣)
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推 onion10021: 30分鐘 大概五公里 六公里
→ onion10021: 一個月也快要接近200K 很猛耶
推 ef8637562: 又沒有很難 我就買一台健身房的跑步機
→ ef8637562: 在家裡跑啊 去健身房幹嘛 還要出門= =
→ chigo520: 多少人買了跑步機拿來曬衣服
→ EXIONG: 能堅持就是成功了
→ EXIONG: 一個人跟你說每天做 那都是成功的人
→ ef8637562: 那是人的問題啊 我每天跑一小 好幾年了
→ EXIONG: 除非他說謊
→ ef8637562: 還可以把電視打開 看動漫3集就差不多
→ iPolo3: 懶的起床
推 chigo520: 你覺得不難但對其他人來說又不是？大谷
→ chigo520: 翔平也不覺得投球加打擊難在哪
→ nekoares: 不要回廢文
→ minoru04: 回那種廢文仔幹嘛？