Re: [問卦] 為什麼每天慢跑半小時對很多人來說很難？

[uei1201 (新八)]

※ 引述 《ilv1181023》 之銘言：
: 大部分台男30後體態極速崩壞，醜的醜，肥的肥，也不運動。但其實每天三十分鐘的慢跑
: ，可以改善很多東西，為何動不起啊啊啊啊啊啊啊？
: 
: 家裡離健身房500公尺，公司離健身房一公里，健身房在兩者之間，上班前先去運動，很
: 難？

因為實際上你會花超過一小時

起床清醒到梳妝，畢竟是去公共場合不能太邋遢－30分鐘

到了操場，暖身避免受傷—10分鐘

跑30分鐘不過癮，通常會加到50分~1小時

結束以後確實收操－10分鐘

早餐補充碳水與蛋白質－15分鐘

洗澡換上要上班的裝扮－30分鐘

通勤到公司－因人而異

所以我公司9點上班，最晚6點半要起床。

不過跑步真的對維持身材很有幫助，現在一週跑六天，三年的時間我從史丹利肥宅，變成BM
I正常的普通人，減重50公斤，感謝跑步。

https://i.imgur.com/9EP0LfP.jpeg

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→ ziso: 下班路上經過運動場或健身房就可以了阿
推 lafk: 你看起來還有重訓
→ wtkao780302: 這種身材不只有跑步吧
推 sdamel: 黑襪很醜嘔嘔嘔嘔嘔
→ FatFatQQ: 要跑40分鐘才會覺得的身體熱起來
→ WO0820: 早餐也算 這啥鬼 不跑步就不吃早餐了嗎
→ WO0820: 乾脆說就是不想跑步
噓 Gentile: 吃飯跟梳妝不能算吧 除非你不跑步
→ Gentile: 就不做
推 HowardL: Respect
推 hdw: 確實真的跑30分不過癮XD~~~冬天更是