[問卦] 推薦鄉民每天慢跑半小時的根本存心害人

[PPPa (3P)]

我就這樣說，一堆貼自己慢跑記錄的，我敢說幾乎9成

沒錯就是9成人的跑姿都是錯誤的，可能我還估低了

錯誤的跑姿反而增加膝蓋的負擔
髕骨疼痛症候群、足底筋膜炎、阿基里斯腱炎

然而很悲慘的我看路上慢跑的人，幾乎都是錯誤跑姿

而且下班後跑步容易造成入睡時間變晚，無法深層睡眠，簡單說就是影響睡眠品質

下班後最好的就是簡單做個拉伸就好，真的很想出門就快走即可

千萬別再慢跑了，真的是害人不淺

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→ bill403777: 慢跑要看在哪裡跑 在路邊跑真的是在害
→ A80211ab: 這倒是真的  我跑到腰痛
→ NX9999: 我每天快走，效果比每天慢跑好
→ su4vu6: 一堆人連走路都錯誤了 還想跑步
→ bill403777: 人
推 zeroofgod: 樓下怎麼訓練肛門緊緻
噓 darkholy: 那是你的問題
→ GKKR: 我都去公園跑
推 maltum: 哥您真是憂國憂民
→ Oggy: 講了一堆 您也說說什麼是正確跑姿？
噓 kissyourbi: 每天尻就好了 跑步衝三小 浪費時間
→ hjchang: 不然應該要怎麼正確跑姿?
噓 basslife: 錯誤的跑姿會造成這些也太浮誇了吧
噓 volleywayne: 你爽就好
推 nightblue7: 對啊 你也教一下正確的
→ shwkz: 害人的多 幫人的少 這算人性嗎 呵
噓 willism: 心率心率心率！ 一般人的快走=正常
→ willism: 走=沒用。不想慢跑，可以滑步機、
→ willism: 橢圓機、划船機都行，在那抬槓說啥
→ willism: 跑姿不正確，有夠無聊～
→ willism: 拉伸能幹嘛，對健康幫助微乎其微
噓 TZUKI: 根本就沒有正確跑姿  笑死
噓 sdamel: 人家長短腳，你說要怎麼標準
推 marke18: 散步15分鐘就有用~~ 持續天天做比較重要
推 tsungg: cc
→ ddqueen: 你也說科普一下，怎麼才正確好吧？