[問卦] 營養師「早餐不要吃這些，最健康！」

[DoncicInPTT (東七七)]

剛剛看到營養師拍片介紹

早餐不要吃下面這些

不要吃蛋餅
不要吃卡拉雞腿堡
不要吃巧克力吐司
不要吃燒餅夾油條
不要吃鐵板麵
不要吃三明治
不要吃包子
不要吃鍋燒意麵
不要吃蔥油餅
不要吃麵包
不要吃薯條
不要吃雞塊

要吃

優格、無糖豆漿、水煮蛋、蕃薯、燕麥



如果早餐都不吃上面那些改吃下面這些，

就能吃得健康

有八卦嗎？

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→ YLTYY: 好險我都不吃
→ twnail: 包子算健康了吧？重點在什麼餡
→ johnhmj: 不吃不健康食品 我會死
→ s999132: 自己都不吃了
→ pyrolith: 泡麵宵夜炸物這樣吃最健康
→ pyrolith: 吃炸雞剝皮
推 rockok71: 我如果不吃那些東西 我要怎麼洗腎?
推 yezero: 當然，只是你要嗎？
→ showdoggy: 我都直接吃午餐
→ gn02218236: 生活吃屎連吃的都要吃屎 活著有什麼意
→ luche: 地瓜 玉米 水煮蛋 咖啡吧
→ gn02218236: 思？
噓 photoless: 燕麥也很不健康 好嗎
→ kevin0733: 上面那些確實都不健康 都是澱粉 糖 油
→ fonzae: 不會，營養師沒告訴你的事
→ fonzae: 真正營養是依自己身體狀況去調整所需
→ fonzae: 他們只能推薦大多數可以的食物
→ fonzae: 而不是最佳的食物
→ photoless: 我多年未吃雞排 晚上看到人家拿一袋
→ photoless: 香到爆
推 tchialen: 營養師沒有入股早餐店
推 hkcdc: 早上就是要補充碳水
→ phoenixhong: 小黃瓜+水煮蛋+無糖豆漿
→ photoless: 就像 白米 該吃就吃
→ kevin0733: 包子 精緻澱粉 油
→ nekose: 蛋餅算相對OK的吧
推 bensonla: 有麵粉就會說不好
推 hkcdc: 營養師很推崇白飯 白飯有豐富的營養
→ hkcdc: 連腎臟科醫師都在說白飯降血糖
推 fafcfh: 屁！我糖化血色素還是降不下來，都已經吃
→ fafcfh: 一年多了
推 riker729: 但是會跟你說 要吃冷飯
→ dferww55: 燕麥不行吧
→ dferww55: 反而蛋餅還好
推 suja: 吃軟飯最健康
→ dferww55: 蕃薯也不太行，要看品種，目前超商賣的
→ dferww55: 太甜，也是高GI
推 matthewcheng: 平時運動就好了 不然你眼睛所見幾乎
→ matthewcheng: 都不建議吃
→ htc314: 營養師的話就跟英國研究沒兩樣
→ htc314: https://i.imgur.com/TCtCqH8.jpeg
推 ISNAKEI: 燕麥？不是說鉀離子會過高嗎
推 dancho606: 睡到中午最健康
噓 FireStarman: 在這裡跟一堆肥宅說什麼健康？
推 sos99995: 半顆蘋果或水梨 無糖豆漿 兩顆水煮蛋
→ sos99995: 我都這樣吃 還不錯
推 arickal: 可憐哪 認為包子健康的應該存錢等著洗腎
→ FatFatQQ: 確實都不健康啊
推 hoodia: 不要早起就好了
推 lalabear7777: 還滿容易的啊
推 sbilor: 還好沒有說到煎餃飯糰，我都吃這些
→ tamynumber1: 有力氣精神上班嗎？
→ fit8590: 早餐點有在賣說要吃的那些嗎 XD
→ rick6304: 哪個正常人不知道 = = 阿不健康就好吃阿
推 m06800825: 沒提到豬肉滿福堡 好險我都吃這個
→ xo1100: 他講的話比他說不要吃的還沒營業
推 shioulanyu: 煩死了 吃這些是想成仙嗎 自虐
推 demon159000: 確實是這樣 只是不習慣
噓 villagemen: 西北風