[問卦] 慢跑有啥好處？

[peterasd (天殺)]

最近八卦版都在討論慢跑拉，說個真實案例，身邊同事今年為了拍婚紗照跟未婚妻開始減重計畫,除了飲食外就是慢跑而已，幾乎都是跑40分鐘8公里左右，而今年健康檢查報告也無顯示紅字了，所以慢跑除了減肥外還有啥作用？

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→ xbit: 低強度運動都是練心肺功能的
推 ai770116: 增強心肺功能，勃起的硬度會更好（認真
推 Alaisan: 每天少了40分鐘玩雞雞
→ ai770116: ）
噓 bairn: 沒跑很痛苦，跑起來就是爽
推 Changyaya: 比較不怕冷
→ s910211: 壯陽
推 showdoggy: 看成8分鐘40公里 還不參加奧運
推 xvited945: 訓練心肺，這對你老了以後更有幫助
→ johnhmj: 呼呼呼呼呼呼。。。我不行了
→ xvited945: 光重訓不練心肺反而會拖累健康，體重
→ xvited945: 增加心肺不夠力，老了心血管疾病就會
→ xvited945: 找上門
→ saisai34: 心肺比較好，最後衝刺不會喘可以高速衝
→ saisai34: 刺比較久
→ yezero: 可以刺激血清素分泌，防止身心症和自律神
→ yezero: 經失調。
推 mightshowgun: 合法看前面屁股
→ chrisjohn214: 所以你那個同事究竟是不是你
推 cccwahaha: 對情緒穩定也有幫助
→ cccwahaha: 然後去路跑的妹子有變多的趨勢
推 a87569650: 8分鐘40公里參加什麼奧運 當外送員一
→ mcucte: 消耗熱量
推 a87569650: 個月賺一百萬都不是問題
→ azeroth: = =靠邀勒 40分鐘8公里 5分速身體超好吧
→ skuutama1122: 5分速不是代表每小時跑5公里嗎？
→ skuutama1122:  並不是一分鐘跑五公里捏
推 cccwahaha: 五分速是每公里耗時五分鐘吧...
推 shioulanyu: 持續跑絕對會瘦，但跑太久容易膝蓋受
→ shioulanyu: 傷
噓 YesNoter: c蓋會壞掉