[問卦] 請問素人路跑四分速是啥感覺

[peterasd (天殺)]

乾今天跟同事去路跑啦雖然跑十公里而已，個人成績大概51分完賽覺得對31歲大叔來說已經不錯了，靠同事35歲十公里跑41分好扯歐，等於四分速度再跑，這種速度感是啥感覺啊？
我同事說平常有再練習啦每月跑量360公里左右。

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噓 qt359101: 很難嗎我隨便都十分速ㄅ
推 lovealgebra: 很強了吧，一公里4:00 算猛 這樣半
→ lovealgebra: 馬破90分欸
→ bluebluelan: 就是有練的路人而已吧
→ bluebluelan: 台灣長跑很弱
→ Anvec: 每月跑量360k 平均是每天跑10k 練習量不小
推 bluebluelan: 那個就是市民組的水準
推 foget: 四分速就有在練的人
推 edas: 你同事算是前5%的強者了，很猛。
噓 noreg0393933: 馬拉松世界紀錄均速是2分51秒
→ Lmkcat: 四分速根本在飛
→ noreg0393933: 能到3分的都是強者了
→ ziso: 5分都算平常有在跑步的吧 4分一定有練過
推 devilfruit: 你51分也算不錯了 4分速算很強了
→ SinShih: 大多數人有練也不能跑到4分速初 儘管是廿
→ SinShih: 卅當打之年也不行 這已經需要一點天賦了