[問卦] 慢跑是不是相對安全方便的高強度運動啊?

[yankae (kerker)]

這幾年台灣慢跑活動真的好盛行，而且沒衰退孩越來越多人，IG一堆女生要當網紅
都會選擇慢跑開始，每天慢跑累計人氣，雖然跑鞋也越賣越貴，幾家品牌比較大的
一雙都要4~5千左右，再好一點的6~7千也有

而且和其他高強度有氧運動相比，騎單車要花的錢多，裝備也一堆(如果要騎公路車的話)
這幾年騎單車摔死跟撞死的人不少，台灣一堆單車騎士騎山路，卡車司機都麻直接貼著
你衝過去，或是在山上被機車猴子撞的也不少，你下坡沒控制好輕則全身骨折，重則直接
GG，之前好像有個醫生在騎西濱就撞車GG上新聞，不過單車活動原本衰退過，最近又紅
起來了

不過怎麼看慢跑CP值還是最高

而且是不是妹子參與度越高的運動，越容易火起來阿~!

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推 mp5k6: 扭到腳踝的風險不低
推 neilisme: 慢跑買個500塊的母子鱷魚拖鞋就很夠用了
→ mp5k6: 游泳更好一點
推 NX9999: 走路更讚啊
推 SABA0: 空汙還是算了
→ DragonQuest: 游泳，而且對脊椎相對友善
推 eterbless: 要用肺當空氣清淨機你自己去別害人
→ shwkz: 有變多 可能想說健身房燒錢吧...
推 albertfeng: 4 魯叔跑步的地方常看到妹子在跑而且
→ albertfeng: 速度很快
→ FatFatQQ: 超慢跑才是
→ BILLYBOY: 你住東部的話 ok 西部我都不想跑了
推 noomlluf72: 是吧，而且我覺得是最適合大眾與有效
→ noomlluf72: 率的有氧運動，像自行車要花大量時間
→ noomlluf72: ，游泳也是
→ noomlluf72: 去WG上那種類似HIIT的有氧課，雖然效
→ noomlluf72: 果很好但也不能持續太久，會很累XD
→ ryan0222: 比起慢跑這種低效率,沒什麼明顯效果的
→ ryan0222: 東西,波比跳根本CP值高到破表
→ t4lin: 之前有個晚上跑被比特犬咬，這算風險之一嗎
推 gino0717: 深蹲加波比跳
→ leon86467: 不是！不如在操場100公尺來回衝刺跑強
→ leon86467: 度高
→ opm: 不是  查查慢跑受傷跟暴斃的資料
推 LMLMYO: 注意膝蓋