[問卦] 怎麼抑制越來越上升的咖啡癮？

[DavidJam (孤獨 是遠離不好的人事物)]

大家好

本魯本來是個不喝咖啡的人

但因為第一次喝完咖啡以後

整個大腦感覺到平靜舒適

從此開始每天都要喝一杯

然後進化到每天喝兩杯

但現在覺得 這種每天多一杯的情況 怕會加劇

有試過克制每天喝一杯就好

但中午吃完飯以後

整個下午腦袋大當機

不喝咖啡像是機器沒有動力一樣

很多事情一整個停擺

但喝多了又怕咖啡癮會進化到3456杯

要怎麼克制自己每天固定喝一杯就好？

有迷有卦？


--

知人者智，自知者明。勝人者有力，自勝者強。知足者富，強行者有志，不失其所者久，

死而不亡者壽。

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.15.48 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1763941718.A.2C7.html
推 green26: 無法 這是多巴胺刺激
→ a27588679: 改喝肥宅快樂水 裡面也有咖啡因
推 kabukiryu: 噗知道，我喝咖啡無感
→ hkcdc: 書店裡好多 咖啡因成癮
→ mopepe5566: 就喝啊，一直喝一直爽
→ keelungReeve: 中午吃的東西碳暈吧?
推 ltytw: 你就一直喝 喝到胃痛或心悸你就知道怕了
推 hkcdc: 歐洲人平均一天三杯
→ hiphopmei: 看成咖啡廳==
推 seuil: 我一天五杯 還沒死 供參考
推 SukaBlyat: DSM-5有一章節講Coffeine use disorder
推 hkcdc: 所以再喝下去就變歐洲人了
→ potionx: 先停喝一個月 或是用較弱的茶替代
→ rLks02: 自己學泡好咖啡 。然後就會開始覺得外面的
→ rLks02: 咖啡不是太貴就是不好喝。然後自己又會懶
→ rLks02: 不會太常泡
→ mij: 運動轉移需求
→ mij: 我自己是沒辦法喝太多咖啡所以沒這問題
推 godofaluba: 你是喝咖啡還是吸毒
→ nogay: 你是三合一吧
推 windo: 喝咖啡無感，喝茶才有效