Re: [問卦] 想要吃得健康 但自己煮又好難吃 怎麼辦?

[Sam27 (Sam)]

※ 引述《OPPAISuki (OPPAISuki)》之銘言：
: 結果自己買菜 在家煮看看好了 自己煮又好難吃喔QQ
: 用水煮 不放味精 油放少一點 鹽的比例好難抓 放少了又沒味道 放多怕洗腎
: 健康餐盒又好貴
: 該怎麼辦啊?
: 有沒有八卦啊?

  很簡單，買好市多那種花椰菜，藍莓，雞胸肉，還有魚排
  網路上買整箱的冷凍牛排，還要有大量的蛋
  飯或麵每天大概0.5~1份

  這些食材都很好吃，也好處理
  平均下來一天餐費約300~400

  最重要的就是每7~10天要給自己一天吃高油高碳甜食炸物
  只是上面那些食物吃久了，後來會發現這些都變難吃

  半年後去抽血會很有感


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噓 butmyass: 藍莓入菜好噁
  藍莓是小點心，不是跟正餐一起吃
  對了堅果也要忘了講

→ william826: 藍莓+香菜 絕配
※ 編輯: Sam27 (36.232.104.210 臺灣), 11/25/2025 09:12:34
推 croNous168: 樓上甚麼噁爛食譜
→ sagarain: 味覺被養壞了 哪吃的了這個