Re: [問卦] 喜歡跑步是因為什麼都不會嗎

[huabandd (我是阿肥巴你頭)]

跑步可以說是最安全的運動

過去很多說法，說跑步傷膝蓋

但前陣子看到一個醫生說法

重訓才是傷害膝蓋的

其他如球類運動，容易有扭轉問題

反而跑步才是相對不傷膝蓋的運動

而且跑步真的是隨時隨地可跑

一邊跑還可以一邊看風景、看美女


但我個人是比較喜歡騎腳踏車啦

畢竟跑步跑久了真的很累人

對膝蓋的保護也比跑步好

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 218.187.103.54 (臺灣)
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噓 butmyass:
哈哈哈哈哈，你怎麼那麼可憐？
推 tchialen: 騎腳踏車比較傷膝蓋 彎曲大 次數多
其實各有各的傷害，看怎麼取捨

將座位拉高可以改善
※ 編輯: huabandd (218.187.103.54 臺灣), 11/26/2025 19:48:08
推 yezero: 傷害最小的運動叫游泳，不過很傷錢包。
遊泳有肩膀旋轉的問題，其實都有
※ 編輯: huabandd (218.187.103.54 臺灣), 11/26/2025 19:54:12
推 ceca: 游泳 如果傷是3，跑步至少15,除非你游泳都是
→ ceca: 衝刺
→ ceca: 涼涼游，受傷很難啦
→ ceca: 你跑步膝蓋怎樣都是一直承受力量
→ b9513227: 跑步說不傷膝蓋那是你運動量太少
→ b9513227: 現在都嘛改爬坡快走了 效率屌打又能練腿
推 shine32025: 有人喜歡性交/跑步 但性交不能上傳社
→ shine32025: 群阿 跑步可以XDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD
→ AnimalKing: 那改蛙式呀
推 arickal: 跑步傷膝蓋是怎麼個傷法? 我跑20幾年只
→ arickal: 有剛開始兩三年的時候有膝蓋不舒服過。
→ arickal: 是年紀還沒有到嗎? 老了膝蓋會比同年的
→ arickal: 早壞掉?