[問卦] 糖尿病只靠運動有用？

[ihl123456 (雨風評)]

話說我有個朋友糖尿病

糖化血色素一直降不下來 都是8-9

結果他的觀念就是只要運動就可以

一個禮拜運動兩天這樣

幾乎沒忌口 甜的照吃 白飯一樣三碗四碗幹

糖尿病只靠運動真的有用？

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→ bill403777: 吃藥比較有用
→ VVizZ: 忌口才有用 運動沒用
→ YLTYY: 餓死也可以
推 ThisisLongID: 可以預立遺囑了
推 whitefox: 沒用
→ xbit: 8-9已經無法逆轉了認命吃藥
推 yw1002: 飲食還是基礎 一小碗白飯要運動好幾小時才
→ yw1002: 消耗掉 何況你一次好幾晚
推 Forcast: 要問一鈞
推 bbbb25487: 我朋友10還不是照樣逆轉 有沒有心而已
→ purplebfly: 跟近視一樣,你每天看遠處青山綠水有用
→ bruce511239: 有用就不會上來問了
→ yw1002: 當然吃慢一點也有差 原本一碗飯3分鐘嗑完
→ as2s2ss2s: 我覺得斷食有效，但是一開始會很痛苦
→ purplebfly: 嗎?有用,但能治好近視嗎?不能
→ yw1002: 你改成10分鐘馬上就會看到效果
推 ad: 飲食 運動並進 可以逆轉
推 SeaForest: 有用啦 總比不動好
→ rushfudge: 大ㄈㄓ 逆轉啊
→ Leeheaven: 運動完又不忌口吃回來 哪會有差
→ ad: 除非運動量大到能把吃下的碳水瞬間耗盡
推 licell: 不控制飲食就是在騙自己，你就讓讓他吧，
→ spring53287: 除非他是菲爾普斯
→ licell: 科科
推 bbbb25487: 逆轉後正常吃沒問題 沒逆轉就等著病變
→ lgw2001: 沒用
推 arickal: 運動量夠大就可以，一個月跑300公里的話
→ licell: 還有只有初期可以逆轉
→ arickal: 就沒事了
→ nikewang: 陳重文 鄭文燦 陳歐珀示範過了 羈押3超
→ nikewang: 過3個月以上 瘦下來 三高全沒了
→ pricekin: 吃藥 飲食七成運動三成
→ arickal: 運動會增加肌肉量，增加整體的代謝速率
噓 WO0820: 運動當然有用  但兩天就....
推 POWERSERIES: 一個小時運動卡路里可以到800多卡耶
→ Oville: 嘴管不住沒救
推 bbbb25487: 正常人要一天300公里幾乎不可能
→ POWERSERIES: ，一碗白飯才兩三百卡
推 ad: 台灣25%的人都在糖尿病的路上 只是不自知而已
→ arickal: 如果你的運動只是去操場走路的話，那還
→ arickal: 是去吃藥比較實在
→ ihl123456: 那已經是他有吃藥+運動的數值了
推 rushfudge: 沒徵狀的呢
→ hcekj92: 不忌口沒毛病啊，親戚就是這樣吃到截肢
→ ad: 就算是健康的人 也不適合現代高碳水高糖高澱粉
→ ad: 的飲食
推 k1222: 前期還有救 你這個就有點高了
→ saiboos: 要打猛健樂
→ mimicqneb: 靠瘦瘦針
→ willism: 飲控第一優先，然後才是有氧運動減
→ willism: 脂。吃那麼多，除非有勒布朗詹姆斯
→ willism: 的運動量，否則沒救！
→ BaRanKa: 想逆轉不是不可能但 不會這麼有效
→ yamatai: 這種屬於沒自覺
→ yamatai: 要等到某個徵兆嚇到他才會醒
→ kuosambition: 你的運動量要夠大才行吧
推 yenight1236: 2天太少，要每天 20km
噓 binco: 動什麼不知道啦。飯倒是一點都沒少吃啦
推 ad: 等要洗腎的時候 就會知道要管好嘴巴了
推 zakijudelo: 猛健樂？
推 OneKa: 洗腎後反而不用忌口了
推 coffee112: 兩天感覺不夠吧
→ F91: 沒用 吃一輩子藥
推 Dinenger: 打砲6小時試試看 打砲運動消耗能量大
→ Dinenger: 如果女的打不到 可以嘗試打男的
推 neo19: 控制飲食才是最有效的 例如固定飯量
推 ohlong: 長期增肌有點用 但還是要靠吃血糖控制
→ neo19: 每天先從固定飯量試試 然後精緻澱粉少吃
推 LBruce: 你要想像自己變原始人，看到蔬菜水果就往
→ LBruce: 嘴裡塞了，白米飯，不可能，肉，你抓不到
→ LBruce: ，沒力氣就沒才調運動了，這樣很快就不糖
→ paul1951: 才運動兩天有屁用
推 dinosd2: 運動兩天有個屁用，而且運動多久也沒講欸
推 suikanta: 只靠飲控>>只靠運動
推 hazeimpact: 讓他被達爾文掉就好了啦，你管他
噓 yam90002: 不忌口不服藥還只有運動兩天而且還沒講
→ yam90002: 運動強度根本沒屁用好嗎
推 misa1015: 有，運動消耗能量，胰島素就不用出來把
推 semicoma: 結果還有學公衛的地方首長以鹹酥雞節為
→ semicoma: 觀光賣點 讚讚
推 lskd: 一個禮拜才兩天 就算運動真的有用也不夠好
→ lskd: 嗎
推 semicoma: 我去年某段時間靠運動月減4.5kg時是大腦
→ semicoma: 自動不想吃垃圾食物// 總之建議是運動量
→ semicoma: 要先跟上 然後對應的合適食物準備起來
→ semicoma: (酪梨蘋果香蕉/雞蛋牛奶/蔬果等)
→ chatbra: 食物最有用，少吃高熱量的食物
推 js0431: 叫他多動一動 很快就不能動了
→ enjoyyou: 兩天叫運動?
噓 willieqoo: 兩天？？？？
→ albd: 糖化血色素要降低，至少三個月才看得出來
→ paul10404: 兩天都去跑全馬可以啦
→ serpei: 一天大概跑10小時就夠
推 Osmium: 事實上 飲食習慣>>>運動 糖尿病 運動真的
→ Osmium: 就只是補助而已 飲食才是重點
→ asters: 靠飲食改才有用 你朋友早晚洗腎
→ k798976869: 打瘦瘦針有用
推 andy6805: 吃佔七成 運動佔三成
推 as1100: 不要吃這麼多不就好了？
噓 Dimitre: 就死胖子吧
→ zainc: 飲食控制成效最快，你少吃300大卡，再配合
→ zainc: 運動，效果立馬看的見~
→ kiopl: 吃藥還8-9 要不要早點投胎
→ wommow: 飲控最重要
噓 joeyben: 運動兩天叫運動？？？
→ yunf: https://tinyurl.com/2cjkqdnz
推 eric6743: 瘦下來少吃有用
→ ketrobo: 2天…要做48小時的運動才有機會
→ Andebull: 騙自己用的。運動+控制飲食才會有點用。
→ Andebull: 這代表他也沒有再用血糖機測血糖。