Re: [問卦] 花錢請健身教練根本傻逼行為吧？

[opm (大貓公)]

※ 引述《godhead (第六天魔王)》之銘言：
: 健身房那堆器材自己上網看影片就知道怎麼做
: 要飲控花掛號費去看內科就有教學
: 國小生都能做的事
: 需要花一堂一千多塊找從小就沒在讀書的2486來教你？
: 黑一點的再洗腦你花錢打藥雞雞變成3公分
: 而且各地運動中心都是一小時50而已
: 去私人健身房要年卡月卡的
: 還去花錢請教練
: 這是一隻羊被剝了幾層皮阿
: 找教練之所以能瘦
: 只是因為錢都拿去找教練
: 沒錢吃飯當然變瘦
: 有沒有卦

  好吧  我就是找健身房綁月約買教練課的  買了還不少

  我運動只是為了在活著時維持有功能 可以生活自理  目前一星期有2堂團體課 那種為

  老年人開的體適能課程  健身房3堂重訓課跟放鬆課  內容讓教練安排了  我想等我搞

  清楚再練已經來不及了  一兩年後還活著的話  可能會再調整 真沒啥有樂趣的感覺

  但幾個月過去  上班時期的腰酸背痛少了

  看你的需求跟目的是啥  每個人可能不太一樣

  身體狀況不是太差  只是要點運動量的  隨便玩玩  不要器材  徒手練都有可能

  我這運動起來可能會暴斃的  有人在旁邊注意安全好些

  運動鍛鍊個人認為有那專業在  肌肉使用的問題有些你光看影片  也許還是做錯的

  你看不到自己的姿勢  沒辦法矯正  甚至有些用力方式  影片看不出來

  運動過程施力點不同的差距  酸痛  肌肉不平衡的處理

  您有辦法都自己來  當然也行

  對我來說  在活著時能繼續維持身體功能  生活自理  這錢花得就值

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                       活得舒服    笑著離開

                   永言配命  自求多福     人終有一死

          吃好  睡飽  多動  少勞  五穀雜糧加蔬菜  運動加樂觀


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.232.112.11 (臺灣)
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推 wu73: 如果是做瑜珈 很容易做錯體式
推 j32072: 買教練就是為了做愛用
推 bad8069: 教練是讓你不要受傷
  就我所知  瑜珈的每一種體式  對應不同的功能調整

  動作跟呼吸都要搭  身體狀況需要做哪些動作調整  也不一樣  錯了很搞笑

  像針對傷病患者的枯木逢春健身  一個人運動  要幾個人輔助並不奇怪

  我接受類似的行為有不同的目的  各自安好
※ 編輯: opm (118.232.112.11 臺灣), 11/29/2025 08:58:41
噓 w08445566: 買教練課也能優越感了 笑死
→ niburu: 竹科媽媽都找帥哥健身教練
→ lavign: 自己就練到30下單槓了教練有比較厲害嗎
推 chinsong: 你覺得練錯以後看復健科比較划算嗎
→ rsreason: 練鮑魚鬆緊度
→ chihweicheng: 有人糾正姿勢 也是不錯
推 heavensun: 你是對的  姿勢要請教練幫你看對不對