[問卦] 少量多餐還是多量少餐比較健康？0.0

[ilovecat5566 (....)]

以前常常聽人說少量多餐很好
但後來小妹想一想，覺得不對啊
少量多餐不就代表血糖會一直維持在高檔

所以多量少餐比較健康吧？
一天吃東西的時間集中在午餐跟晚餐，這樣
有沒有卦？0.0
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.217.124.251 (臺灣)
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推 brianuser: 少量少餐
這樣吃不到基代吧
基代會掉0.0
→ Yefim618: 五樓三餐用屁眼進食，哪裡進哪裡出
噓 qt359101: 我都一天吃一餐
※ 編輯: ilovecat5566 (49.217.124.251 臺灣), 11/29/2025 13:00:58
推 nbalook: 過午不食
→ em4: 168
推 jam42207: 一小時一餐
推 zgccgz: 一日三餐 準時吃
→ minoru04: 內容才是重點
噓 PTTYJL: 0.0