[問卦] 一天吃600克碳水 有可能嗎？

[wang111283 (王韋 豐)]

 
阿肥我叫AI幫我做增重5kg計畫
每日基代2000卡 要吃600克碳水
 
我平常煮義大利麵
秤100g乾麵條 就飽到要鼠了
一天吃三餐也要平均吃到200 不可能吧？
 
隔壁肥宅不喝手搖不吃下午茶
中午便當都是飯減半也能胖
叫我吃到600有沒有問題啊？
 
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噓 q34355997: 吃炸澱粉類+糖 隨便都爆肥
→ vowpool: 白飯吃3碗就足夠了
推 DEVIN929: 吃油炸不行嗎
推 Tenging: 兩杯珍奶 一塊披薩
→ minoru04: 增加運動量啊
推 weightisjoke: 2樓白飯三碗不可能有600g碳水
→ minoru04: 我操練完都能吃拉麵加肉加飯加麵加炸雞
→ zzzzzzzzzzzy: 對肥宅來說根本小菜一碟
→ motoe680i: 600g很多耶
→ YCTING: 600g要10碗飯吧
推 q119311: 增重乳清 高熱量用喝的 但成本較高
→ q119311: 用喝的比吃的輕鬆
推 patrickc: 600g碳水至少要吃兩公斤的白飯吧
→ qweertyui891: https://i.mopix.cc/kPrHWT.jpg
推 saiboos: 600g???
→ binco: 冷知識。碳水是指生的。不是煮熟後的重量
我也是這樣理解，所以覺得不可能
但用inbody的規劃 也要吃450g還是很困難
 https://i.imgur.com/gmI1dYn.jpeg
推 WellyT: 600g是肥宅減肥餐的量......
 
※ 編輯: wang111283 (114.39.131.87 臺灣), 12/08/2025 13:55:39
推 Basket0205: 600G碳水就2400大卡了?
推 hkcdc: 吃太少
→ yanni999: 早餐穀片碳很高
推 zerdex: 肥宅一天隨便都超過再加碼600克二氧化碳水
→ sustto: 超簡單耶
噓 bluebluelan: 不可能 你能吃到4g/kg體重就很高了
→ YJM1106: 1克木炭加599克白開水？
→ bluebluelan: 600g碳水是跑全馬選手賽前一天補碳
→ bluebluelan: 那個是8g/kg的等級 吃一天還行
→ bluebluelan: 第二天之後你都要用硬塞的才能達標